Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
- 100 g melona, pokrojonego na kawałki
- 5 - 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
220
g mleka
nebo 220 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1228.2 kJ / 293.6 kcal
- Protein
- 11 g
- Sacharidy
- 50.1 g
- Tuk
- 9.1 g
- Nasycený tuk
- 5.4 g
- Vláknina
- 6.7 g
- Sodík
- 130.3 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Kokosowy pudding chia z malinami
3óra 5p
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Mango smoothie bowl
5min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15min
Pudding chia z bananem i granatem
3h 10min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20 Min