Risotto sain à la tomate et au parmesan

Risotto sain à la tomate et au parmesan

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Příprava 5min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

60 g de parmesan coupé en morceaux
150 g d'oignons coupés en deux (2 oignons env.)
2 c. à café d'huile d'olive
160 g de riz spécial risotto
1 cube de bouillon de volaille
500 g d'eau
150 g de coulis de tomates nature
1 c. à café bombée de basilic frais ciselé
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 261.3 mg

Protein 8.8 g

Kalorie 1023.9 kJ / 244.7 kcal

Tuk 6.5 g

Vláknina 1.1 g

Nasycený tuk 2.9 g

Sacharidy 37.2 g

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