Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

4.7 121 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

1 porcja

Suroviny

20 g rukoli
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
100 g fileta z dorsza, bez skóry i ości
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
pieprz czarny, mielony do oprószenia
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka i dodatkowa ilość do posmarowania
20 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
30 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, przekrojonych na pół
10 g sera parmezan

10 g sera grana padano
1000 g wody
30 g kaszy gryczanej, niepalonej
czosnek, granulowany do oprószenia

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 2647.1 mg

Protein 34.6 g

Kalorie 2356.8 kJ / 563.3 kcal

Tuk 28.7 g

Vláknina 8.9 g

Nasycený tuk 5.9 g

Sacharidy 49.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

30min.

Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)

1hod.

Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)

1hod.

Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

40min.

Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée

40min.

Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów

25min.

Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami

1hod.

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45min.

Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów

40min.

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30min.

Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami

40min.

Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców

1hod.