Zařízení & příslušenství
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
Příprava 25min.
Celkový 30min.
2 porcje
Suroviny
-
80 g kaszy kuskus
-
160 g wody gorącej
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
60 g sera halloumi pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
40 - 80 g liści szpinaku baby, świeżych
-
100 g pomidorka koktajlowego
-
100 g ogórka
-
400 g wody
-
2 jajka
-
1 - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem
-
5 - 6 liści mięty, świeżych
-
100 g jogurtu naturalnego
-
1 łyżeczka sosu sambal oelek (volitelně)
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
2 szczypty soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście (volitelně) do dekoracji
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
561.8 mg
Protein
18.7 g
Kalorie
1461.3 kJ /
349.3 kcal
Tuk
13.6 g
Vláknina
3.3 g
Nasycený tuk
7.1 g
Sacharidy
39.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
JEDZ SEZONOWO - WIOSNA
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25min.
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40min.
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35min.
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min.
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min.
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min.
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45min.
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min.
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min.
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min.
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min.
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min.