Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g gruszki (1 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3-4 cm cm kawałki
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 g migdałów, w płatkach
- 35 g mąki pszennej pełnoziarnistej
-
20
g erytrytolu (patrz wskazówka)
nebo 20 g ksylitolu (patrz wskazówka) - ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 15 g masła zimnego
- ½ opakowania jogurtu typu islandzkiego, skyru (ok. 75 g)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 521.5 kcal / 2181.9 kJ
- Protein
- 14.8 g
- Tuk
- 23.3 g
- Sacharidy
- 67.5 g
- Vláknina
- 9.2 g
- Nasycený tuk
- 11.9 g
- Sodík
- 35 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Omlet à la leśny mech
15min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1hod.
Muffinki marchewkowo-orzechowe z kremem śmietankowo-cytrynowym
1hod.
Owsianka dyniowa
25min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)
15min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8hod. 10min
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30min
Pieczona owsianka à la szarlotka
45min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20min
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15min