Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.5 19 rating

Příprava 10min.

Celkový 8hod.

2 porcje

Suroviny

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 100.4 mg

Protein 22.8 g

Kalorie 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Tuk 27.2 g

Vláknina 11.1 g

Nasycený tuk 6 g

Sacharidy 51.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8 Std. 10 Min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8 Std. 45 Min

Pudding chia z matchą i owocami

30 Min

Mleczna zupa dyniowa z zacierkami (na słodko)

20 Min

Jaglany koktajl z tahini

15 Min

Wegańska owsianka z owocami i cynamonem

15 Min

Owsianka dyniowa

25 Min

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15 Min

Kokosowy pudding ryżowy z bananem

50 Min

Pieczona owsianka à la szarlotka

45 Min

Gruszki pod kruszonką

35 Min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5 Min