Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.3 31 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 8hod.

2 porcje

Suroviny

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 100.4 mg

Protein 22.8 g

Kalorie 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Tuk 27.2 g

Vláknina 11.1 g

Nasycený tuk 6 g

Sacharidy 51.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami

1 Std.

Sałatka z młodych marchewek z fetą

40 Min

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2 Std.

Ciasto czekoladowe z burakami

2 Std. 20 Min

Pudding chia z matchą i owocami

30 Min

Makaron z pesto z groszku

30 Min

Gruszki pod kruszonką

35 Min

Placki ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

55 Min

Pikantne pieczone orzechy nerkowca

30 Min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 Min

Pełnoziarniste tacos z szarpaną wieprzowiną w sosie piwnym

4 Std. 55 Min

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 Min