Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.3 30 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 8hod.

2 porcje

Suroviny

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 100.4 mg

Protein 22.8 g

Kalorie 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Tuk 27.2 g

Vláknina 11.1 g

Nasycený tuk 6 g

Sacharidy 51.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami

50 λεπτ.

Crumble z truskawkami i rabarbarem

50 λεπτ.

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2ωρ.

Pudding chia z matchą i owocami

30 λεπτ.

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)

30 λεπτ.

Gruszki pod kruszonką

35 λεπτ.

Placki ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

55 λεπτ.

Pikantne pieczone orzechy nerkowca

30 λεπτ.

Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami

1ωρ.

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 λεπτ.

Pełnoziarniste tacos z szarpaną wieprzowiną w sosie piwnym

4ωρ. 55 λεπτ.

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 λεπτ.