Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

4.8 8 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 8hod. 20min.

4 porce

Suroviny

50 gramů lískových ořechů
6 - 7 mandarinek 200 g vymačkané šťávy
250 gramů ovesných vloček
350 gramů mandlového mléka
250 gramů bílého jogurtu veganského (např. s vanilkovou příchutí)
50 gramů rozinek
40 gramů agávového sirupu

40 gramů medu
30 gramů chia semínek
50 gramů pasty z lískových oříšků
2 mandarinky na ozdobu

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 218 mg

Protein 20 g

Kalorie 2411 kJ / 576 kcal

Tuk 25 g

Vláknina 13.7 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 75 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Buď fit po novém roce 8 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Klasické hovězí burgery

Klasické hovězí burgery

1hod.

Restovaná jablka (400 gramů)

Restovaná jablka (400 gramů)

15min.

Mrkvové bulky se skyrem

Mrkvové bulky se skyrem

40min.

Orange Passion (Oranžová touha)

Orange Passion (Oranžová touha)

15min.

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6)

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6)

15min.

Veganský mango sticky rýžový dort

Veganský mango sticky rýžový dort

11hod.

Čokoládovo-arašídové proteinové bomby

Čokoládovo-arašídové proteinové bomby

50min.

Trojité čokoládové muffiny

Trojité čokoládové muffiny

50min.

Veganská kaše s ovocem a skořicí

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15min.

Jablečná ovesná kaše

Jablečná ovesná kaše

15min.

Ovesná kaše s ovocem

Ovesná kaše s ovocem

20min.

Perník bez lepku a laktózy

Perník bez lepku a laktózy

45min.