Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

4.9 7 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 8hod. 20min.

4 porce

Suroviny

50 gramů lískových ořechů
6 - 7 mandarinek 200 g vymačkané šťávy
250 gramů ovesných vloček
350 gramů mandlového mléka
250 gramů bílého jogurtu veganského (např. s vanilkovou příchutí)
50 gramů rozinek
40 gramů agávového sirupu

40 gramů medu
30 gramů chia semínek
50 gramů pasty z lískových oříšků
2 mandarinky na ozdobu

Nutriční hodnoty na 1 porci

Kalorie 576 kcal / 2411 kJ

Protein 20 g

Tuk 25 g

Sacharidy 75 g

Vláknina 13.7 g

Nasycený tuk 3 g

Sodík 218 mg

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než 100 000 čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Buď fit po novém roce 8 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se Vám také líbit...

Dalgona coffee s kondenzovaným mlékem

Dalgona coffee s kondenzovaným mlékem

10min

Salát pro tvorbu kolagenu

Salát pro tvorbu kolagenu

40min

Hruškový bezlepkový koláč

Hruškový bezlepkový koláč

40min

Dlouho tažený vývar s low carb játrovými knedlíčky

Dlouho tažený vývar s low carb játrovými knedlíčky

8hod. 30min

Datlový nápoj z ovesného mléka

Datlový nápoj z ovesného mléka

20min

Tapiokový puding s jahodovou granitou

Tapiokový puding s jahodovou granitou

12hod. 45min

Virgin maracujové Mojito

Virgin maracujové Mojito

10min

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25min

Bábovka z celého pomeranče

Bábovka z celého pomeranče

1hod. 25min

Caprese omeleta

Caprese omeleta

30min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15min

Vařená vejce (program Vaření vajec)

Vařená vejce (program Vaření vajec)

20min