Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

4.8 12 rating

Příprava 20min.

Celkový 8hod. 20min.

4 porce

Suroviny

50 gramů lískových ořechů
6 - 7 mandarinek 200 g vymačkané šťávy
250 gramů ovesných vloček
350 gramů mandlového mléka
250 gramů bílého jogurtu veganského (např. s vanilkovou příchutí)
50 gramů rozinek
40 gramů agávového sirupu

40 gramů medu
30 gramů chia semínek
50 gramů pasty z lískových oříšků
2 mandarinky na ozdobu

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 218 mg

Protein 20 g

Kalorie 2411 kJ / 576 kcal

Tuk 25 g

Vláknina 13.7 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 75 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Buď fit po novém roce 8 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8hod.

Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)

25min.

Crumble s letním ovocem a Crème Anglaise

Žádné hodnocení

Restovaná jablka (400 gramů)

15min.

Restovaná hruška (200 gramů)

15min.

Cheesecake s ricottou a pistáciemi

10min.

Borůvkovo-sójový koktejl

5min.

Mandlové Matcha Latte

10min.

Acai smoothie bowl s banánem a mangem

15min.

Veganské tousty s pomazánkou z pečených paprik a kešu ořechů

30min.

High protein smoothie z banánů a datlí

5min.

Banánová krupicová kaše

20min.