Kompatibilní verze
Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 gramů lískových ořechů
- 6 - 7 mandarinek, 200 g vymačkané šťávy
- 250 gramů ovesných vloček
- 350 gramů mandlového mléka
- 250 gramů bílého jogurtu, veganského (např. s vanilkovou příchutí)
- 50 gramů rozinek
-
40
gramů agávového sirupu
nebo 40 gramů medu - 30 gramů chia semínek
- 50 gramů pasty z lískových oříšků
- 2 mandarinky, na ozdobu
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 2411 kJ / 576 kcal
- Protein
- 20 g
- Sacharidy
- 75 g
- Tuk
- 25 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Vláknina
- 13.7 g
- Sodík
- 218 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Brokolicová pomazánka
15 Min
Černobílé sušenky
2 Std.
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5 dk
Halloweenský dýňový koláč
2 Std.
Banánovo-žitné placky
1hod. 40min
Bramborové placičky s cibulí, česnekem a zakysanou smetanou pro TM6
35 Min
Ovesné bochánky s čokoládou
25 min
Čokoládový dort ze dvou ingrediencí
1 Std.
Malinové mozečky s popcornem
30 Min
Kakaové muffiny z červených fazolí
35 Min
Křupavé arašídové máslo (Crunchy Peanut Butter)
5 dk
Šunkovo-sýrové quinoa muffiny
55min