Kompatibilní verze
Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 gramů lískových ořechů
- 6 - 7 mandarinek 200 g vymačkané šťávy
- 250 gramů ovesných vloček
- 350 gramů mandlového mléka
- 250 gramů bílého jogurtu veganského (např. s vanilkovou příchutí)
- 50 gramů rozinek
-
40
gramů agávového sirupu
nebo 40 gramů medu - 30 gramů chia semínek
- 50 gramů pasty z lískových oříšků
- 2 mandarinky na ozdobu
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 576 kcal / 2411 kJ
- Protein
- 20 g
- Tuk
- 25 g
- Sacharidy
- 75 g
- Vláknina
- 13.7 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Sodík
- 218 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salát ze spiralizované červené řepy a jablek s fetou a vlašskými ořechy
15min
Medovníkové kuličky
1h 20min
Ovesné mléko
1h 10min
Tortilly z celozrnné mouky
1h
Mražené jogurtové kousky s jahodami
6h 10min
Raw pohanková kaše
8h 20min
High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini
25min
Celozrnné špaldové housky
35min
Cheesecake panda
1h 30min
Žitné bulky
12h
Salát z červené řepy
10min
Špenátový quiche se žampióny
35min