Zeleninová rýže s tofu a edamame

2.3 4 hodnocení

Příprava 55min.

Celkový 1hod. 15min.

4 porce

Suroviny

500 gramů tofu na nepravidelné kousky (2 cm)
90 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky soli
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
2 čajové lžičky sušeného oregana
1 čajová lžička česnekového prášku
½ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička čerstvých tymiánových lístků
250 gramů sušené cizrny
2 stroužky česneku
150 gramů mrkve na kousky (2 cm)
80 gramů cukety na kousky (2 cm)
150 gramů cibule na čtvrtky
200 gramů papriky na kousky (2 cm)
400 gramů vody
100 gramů mražených edamame fazolí

100 gramů mraženého zeleného hrášku
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
slunečnicový olej na smažení
30 gramů sójové omáčky

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 773 mg

Protein 39.2 g

Kalorie 3969 kJ / 948 kcal

Tuk 36.1 g

Vláknina 25.8 g

Nasycený tuk 5.1 g

Sacharidy 127.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Rýže k večeři... (bez masa) 5 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Acai smoothie bowl s banánem a mangem

15min.

Vegetariánské karbanátky

1hod. 10min.

Galette s ratatouille pro TM6

1hod. 30min.

Pomalu vařený fazolový cassoulet s ořechovým pestem

4hod. 30min.

Veganská polévka z hlívy ústřičné

40min.

Batátový eintopf s klobásou a fazolemi

45min.

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

35min.

Veganská boloňská omáčka

50min.

Kroupová polévka se sušenou hovězí šunkou

55min.

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8hod.

Butter Chicken

1hod.

Těstoviny se zeleninovým ragú

45min.