Zeleninová rýže s tofu a edamame

2.9 7 hodnocení

Příprava 55min.

Celkový 1hod. 15min.

4 porce

Suroviny

500 gramů tofu na nepravidelné kousky (2 cm)
90 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky soli
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
2 čajové lžičky sušeného oregana
1 čajová lžička česnekového prášku
½ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička čerstvých tymiánových lístků
250 gramů sušené cizrny
2 stroužky česneku
150 gramů mrkve na kousky (2 cm)
80 gramů cukety na kousky (2 cm)
150 gramů cibule na čtvrtky
200 gramů papriky na kousky (2 cm)
400 gramů vody
100 gramů mražených edamame fazolí

100 gramů mraženého zeleného hrášku
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
slunečnicový olej na smažení
30 gramů sójové omáčky

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 773 mg

Protein 39.2 g

Kalorie 3969 kJ / 948 kcal

Tuk 36.1 g

Vláknina 25.8 g

Nasycený tuk 5.1 g

Sacharidy 127.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Rýže k večeři... (bez masa) 5 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Bramborové pyré s hráškem a mátou

45min.

Polévka z odřezků ze zeleniny

50min.

Mrkvové karbanátky se sezamem

50min.

Jablečno-ořechové muffiny

45min.

Restovaná cibule a česnek

20min.

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

20min.

Cuketový krém s modrým sýrem

25min.

Masové kuličky s fetou

35min.

Krémová cuketová polévka s mátou a cukrovým hráškem

35min.

Salát z červené řepy s jablky a ořechy

10min.

Cuketové lasagne se sýrem

1hod.

Polévka ze zeleného chřestu s crème fraîche

30min.