Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

5.0 1 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

10 porções

Suroviny

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porção

Sodík 561.2 mg

Protein 15.3 g

Kalorie 995.1 kJ / 237.8 kcal

Tuk 10.2 g

Vláknina 1.2 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 20.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Prático e Saudável 11 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Massa de piza com descarte de massa-mãe

4hod. 10min.

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

25min.

Sopa e salmão com legumes

45min.

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

30min.

Risoto básico

30min.

Ramequins com couve, batata e ovos macios

1hod. 15min.

Wraps de pepino e salmão fumado

45min.

Cuscuz marroquino

Žádné hodnocení

Curry panang de frango

Žádné hodnocení

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Žádné hodnocení

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

45min.

Endívias com fiambre e queijo

Žádné hodnocení

Zobrazit vše

Zobrazit vše