Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula
Žádné hodnocení
Příprava 5min.
Celkový 30min.
10 porções
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • leite integral desnatado ou sem lactose
    500 g
  • ovos
    2
  • farinha de trigo integral
    200 g
  • farinha de aveia
    20 g
  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • sementes de chia
    15 g
  • farinha de trigo branca
    20 g
  • creme de ricota
    200 g
  • salmão defumado
    400 g
  • rúcula fresca
    ½ maço

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porção

Sodík 561.2 mg
Protein 15.3 g
Kalorie 995.1 kJ / 237.8 kcal
Tuk 10.2 g
Vláknina 1.2 g
Nasycený tuk 3.5 g
Sacharidy 20.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Prático e Saudável 11 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Pão recheado

4.7(37)

30min.

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30min.

Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado

4.4(10)

45min.

Massa de piza com descarte de massa-mãe

4.6(8)

4hod. 10min.

Batido energético

4.6(29)

10min.

Tofu com caril katsu vegan

4.5(58)

1hod.

Guisado de vitela e legumes asturiano em slow cooking

4.3(9)

2hod. 45min.

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

4.6(32)

30min.

Salada fria de noodles de soba e salmão

1.0(1)

30min.

Omelete no pão

4.5(10)

40min.

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Žádné hodnocení

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

4.0(2)

45min.

 Zobrazit vše
Zobrazit vše