Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

5.0 1 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

10 porções

Suroviny

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porção

Sodík 561.2 mg

Protein 15.3 g

Kalorie 995.1 kJ / 237.8 kcal

Tuk 10.2 g

Vláknina 1.2 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 20.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Prático e Saudável 11 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

30min.

Sopa e salmão com legumes

45min.

Cuscuz marroquino

Žádné hodnocení

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Žádné hodnocení

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

45min.

Endívias com fiambre e queijo

Žádné hodnocení

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

30min.

Wraps de frango Tikka Masala

40min.

Wraps Caribenhos

Žádné hodnocení

Wraps de Moussaka

Žádné hodnocení

Caldo de legumes com gnocchi

30min.

Wraps de moussaka

50min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše