Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Žádné hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

10 porções

Suroviny

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porção

Sodík 561.2 mg

Protein 15.3 g

Kalorie 995.1 kJ / 237.8 kcal

Tuk 10.2 g

Vláknina 1.2 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 20.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Prático e Saudável 11 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 menit

Legumes salteados com molho de brócolos - TM5

30 menit

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

30 menit

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

30 menit

Wraps de pepino e salmão fumado

45 menit

Sopa e salmão com arroz

45 menit

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Tanpa peringkat

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

45 menit

Endívias com fiambre e queijo

Tanpa peringkat

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

30 menit

Wraps de frango Tikka Masala

40 menit

Wraps Caribenhos

Tanpa peringkat

Zobrazit vše

Zobrazit vše