Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Žádné hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

10 porções

Suroviny

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porção

Sodík 561.2 mg

Protein 15.3 g

Kalorie 995.1 kJ / 237.8 kcal

Tuk 10.2 g

Vláknina 1.2 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 20.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Prático e Saudável 11 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Chutney de cranberry

Chutney de cranberry

Žádné hodnocení

Pãezinhos divertidos

Pãezinhos divertidos

Žádné hodnocení

Ceviche de salmão - Peru

Ceviche de salmão - Peru

Žádné hodnocení

Sopa paraguaia - Paraguai

Sopa paraguaia - Paraguai

Žádné hodnocení

Empanadas de carne - Argentina

Empanadas de carne - Argentina

1hod. 50min.

Tapenade de azeitonas pretas

Tapenade de azeitonas pretas

10min.

Creme de legumes, Frango com batatas e ervilhas e Bolinho de chocolate

Creme de legumes, Frango com batatas e ervilhas e Bolinho de chocolate

Žádné hodnocení

Risoto ao limone com abobrinhas no vapor

Risoto ao limone com abobrinhas no vapor

25min.

Risoto de pera com gorgonzola

Risoto de pera com gorgonzola

30min.

Cuscuz de camarão

Cuscuz de camarão

Žádné hodnocení

Jambalaya com chouriço, camarão e manga

Jambalaya com chouriço, camarão e manga

Žádné hodnocení

Patê de cebola caramelizada e sálvia

Patê de cebola caramelizada e sálvia

10min.