Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

5.0 1 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

10 porções

Suroviny

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porção

Sodík 561.2 mg

Protein 15.3 g

Kalorie 995.1 kJ / 237.8 kcal

Tuk 10.2 g

Vláknina 1.2 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 20.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Prático e Saudável 11 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Risoto milanese

25 Min

Sopa de lentilhas com batata-doce e massa

35 Min

Creme de tomate e Filetes de pescada com batatinhas

50 Min

Curry panang de frango

45 Min

Empanadas de carne - Argentina

1 Std. 50 Min

Sopa e tofu com legumes

45 Min

Risoto de aspargos com crisp de Parma

30 Min

Piza vegetariana rápida

50 Min

Risoto de funghi

40 Min

Fritata com chouriço

40 Min

Omelete de legumes

30 Min

Endívias com fiambre e queijo

Keine Bewertungen

Zobrazit vše

Zobrazit vše