Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Žádné hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

10 porções

Suroviny

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porção

Sodík 561.2 mg

Protein 15.3 g

Kalorie 995.1 kJ / 237.8 kcal

Tuk 10.2 g

Vláknina 1.2 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 20.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Prático e Saudável 11 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de erva doce com laranja e pinoli

Žádné hodnocení

Chutney de cranberry

Žádné hodnocení

Bolachas de macadâmia e chocolate

Žádné hodnocení

Cake pops de chocolate

Žádné hodnocení

Coxas de frango teriyaki

2hod.

Sorvete de fruta com iogurte

5min.

Risoto de pera com gorgonzola

30min.

Missoshiru

Žádné hodnocení

Manteiga aerada

5min.

Geleia de Framboesa

25min.

Pão de mandioquinha

1hod. 10min.

Farinha de rosca aromatizada

10min.