Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g leite integral desnatado ou sem lactose
- 2 ovos
- 200 g farinha de trigo integral
- 20 g farinha de aveia
- 20 g azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
- 1 c. chá de sal
- 15 g sementes de chia
- 20 g farinha de trigo branca
- 200 g creme de ricota
- 400 g salmão defumado
- ½ maço rúcula fresca
- Nutriční hodnoty
- na 1 porção
- Kalorie
- 237.8 kcal / 995.1 kJ
- Protein
- 15.3 g
- Tuk
- 10.2 g
- Sacharidy
- 20.2 g
- Vláknina
- 1.2 g
- Nasycený tuk
- 3.5 g
- Sodík
- 561.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sorvete de fruta com iogurte
5min
Bolo de maçã integral
1hod. 30min
Sopa de abóbora, Peixe com arroz e legumes, Crumble de maçã
1hod.
Salada de repolho, maçã e cenoura
15min
Torta de maçã
1hod. 15min
Peito de peru com molho de romã
6hod.
Sorbet e espuma de frutas sem açúcar
Žádné hodnocení
Massa de focaccia e pizza
1hod.
Polenta cremosa com ragu de cogumelos
1hod.
Torta de chocolate
Žádné hodnocení
Bobó de camarão
1hod. 20min
Raspadinha de limão
10min