Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula
Žádné hodnocení
Příprava 5min.
Celkový 30min.
10 porções
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • leite integral desnatado ou sem lactose
    500 g
  • ovos
    2
  • farinha de trigo integral
    200 g
  • farinha de aveia
    20 g
  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • sementes de chia
    15 g
  • farinha de trigo branca
    20 g
  • creme de ricota
    200 g
  • salmão defumado
    400 g
  • rúcula fresca
    ½ maço

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porção

Sodík 561.2 mg
Protein 15.3 g
Kalorie 995.1 kJ / 237.8 kcal
Tuk 10.2 g
Vláknina 1.2 g
Nasycený tuk 3.5 g
Sacharidy 20.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Prático e Saudável 11 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Batido saudável

4.4(5)

10 min

Sopa e frango com legumes

4.6(188)

45 min

Tortilha de brócolos

5.0(2)

20 min

Omelete no pão

4.5(10)

40 min

Arroz colorido

4.3(46)

40 min

Omelete de legumes

4.0(1)

30 min

Esparguete com crocante de anchovas

4.0(2)

40 min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM5

4.6(5)

30 min

Tomatada mexicana

4.7(49)

30 min

Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado

4.4(10)

45 min

Batido delicioso

4.6(11)

10 min

Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate

4.6(16)

45 min

 Zobrazit vše
Zobrazit vše