Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Žádné hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

10 porções

Suroviny

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porção

Sodík 561.2 mg

Protein 15.3 g

Kalorie 995.1 kJ / 237.8 kcal

Tuk 10.2 g

Vláknina 1.2 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 20.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Prático e Saudável 11 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Lombo de porco com molho cremoso e linguine

Pas d’évaluation

Pico de gallo

Pas d’évaluation

Ravioli com recheio de cogumelos e manteiga de salva

Pas d’évaluation

Doce de leite - Argentina

55min

Tapenade de azeitonas pretas

10min

Salada de repolho, maçã e cenoura

15min

Risoto ao limone com abobrinhas no vapor

25min

Risoto de pera com gorgonzola

30min

Risoto de funghi

40min

Polenta cremosa

50min

Polenta cremosa com ragu de cogumelos

1h

Sorvete de mandioca e coco

8h 50min