Ensalada de berenjenas y lentejas

3.7 3 hodnocení
Příprava 10min
Celkový 40min
2 porciones

Suroviny

  • aceite de oliva para engrasar
  • de berenjena en cubos (1-2 cm)
    380 g
  • de cebolla morada en rebanadas (0,5 cm)
    80 g
  • de pimiento rojo en cubos (1-2 cm)
    100 g
  • de chile en polvo o al gusto
    2 pizcas
    2 pizcas de hojuela de chile seco, o al gusto
  • de sal
    1 cdita
  • de pimienta negra molida, o al gusto
    1 ½ cdita
  • de miel de abeja
    2 cdita
  • de aceite de oliva
    2 ½ cdas
  • de lentejas precocinadas
    240 g
  • de mezcla de hierbas frescas cilantro, hierbabuena y albahaca.
    1 ramillete
  • diente de ajo
    1
  • de mostaza Dijon
    1 cdita
  • de vinagre de frambuesa
    20 g
    20 g vinagre balsámico blanco
  • aceite de oliva
    25 g
  • de agua fría
    20 g
  • de pasitas, cualquier tipo
    1 - 2 cda
  • de queso panela
    200 g
  • de hojas de menta frescas
    ¼ cdita

Nutriční hodnoty na 1 porción

Kalorie 1089.1 kcal / 4556.6 kJ
Protein 47.6 g
Tuk 52.9 g
Sacharidy 113.8 g
Vláknina 22.8 g
Nasycený tuk 19.4 g
Sodík 2135.8 mg

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