Zařízení & příslušenství
Dein Hauptgericht
Příprava 15min.
Celkový 50min.
4 Portionen
Suroviny
-
Zwiebel halbiert40 g
-
Knoblauchzehe (volitelně)1
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Öl20 g
-
Wasser1200 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Reis z. B. Parboiled200 - 250 g
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Kartoffeln bevorzugt festkochend, in Stücken (2 cm)200 g
-
gemischtes Gemüse in Stücken (z. B. Möhren 1 cm, Zucchini 2-3 cm, Paprika 2-3 cm, Brokkoliröschen 2 cm, Kohlrabi 1-2 cm oder Blumenkohl 2 cm)500 g
-
15 g SpeisestärkeWeizenmehl30 g
-
100 g vegane Schmand-AlternativeSchmand100 g
-
Röstzwiebeln (volitelně)15 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ - ½ TL
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Sodík
587 mg
Protein
9.4 g
Kalorie
1779.7 kJ /
425.4 kcal
Tuk
10.8 g
Vláknina
5.3 g
Nasycený tuk
3.9 g
Sacharidy
72.6 g
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