Porridge de avena y lino con yogur de té matcha

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Příprava 10min

Celkový 8hod. 10min

2 raciones

Suroviny

de manzana en trozos de 2 cm
120 g
de copos de avena
50 g
de semillas de lino
40 g
de leche
250 g
250 g de bebida de avena
de yogur natural
180 g
de miel
2 cucharaditas
de té verde matcha
1 cucharadita
de nueces pacanas picadas
30 g

Nutriční hodnoty na 1 ración

Kalorie 495 kcal / 2073 kJ

Protein 17 g

Tuk 28.3 g

Sacharidy 49.4 g

Vláknina 11.1 g

Nasycený tuk 6.5 g

Sodík 112.4 mg

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