Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

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Příprava 15min.

Celkový 40min.

2 raciones

Suroviny

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
3 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
330 g agua
140 g de espinacas baby frescas
300 g de champiñones laminados
20 g de aceite de oliva
50 g de queso cremoso
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida (volitelně)
100 g de hojas baby de ensalada variada
2 cucharadas de maíz dulce en conserva

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 746.6 mg

Protein 23.7 g

Kalorie 1677 kJ / 400 kcal

Tuk 30.1 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 11.2 g

Sacharidy 12.7 g

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