Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 3 - 4 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 330 g agua
- 140 g de espinacas baby frescas
- 300 g de champiñones laminados
- 20 g de aceite de oliva
- 50 g de queso cremoso
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida (volitelně)
- 2 cucharadas de maíz en conserva
- 100 g de hojas baby de ensalada variada
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 400 kcal / 1677 kJ
- Protein
- 23.7 g
- Tuk
- 30.1 g
- Sacharidy
- 12.7 g
- Vláknina
- 4 g
- Nasycený tuk
- 11.2 g
- Sodík
- 746.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min
Filetes rusos de pavo y espinacas
40min
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25min
Salmón al horno con pesto de brócoli
30min
Frittata de carne y verduras
45min
Fajitas cremosas de pavo con champiñones
25min
Tortilla de ensalada griega al vapor
35min
Salmón con calabacín y quinoa
30min
Sándwiches de pollo asado
3hod.
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1hod.
Pizza alsaciana con salmón, champiñón y rúcula
40min
Conchas de pasta rellenas con queso crema y espinacas
1hod.