Kompatibilní verze
Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Pan rallado con ajo y perejil
- 80 g de pan de molde sin gluten, en trozos
- 1 diente de ajo
- 3 - 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
Salsa boloñesa de soja
- 200 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 300 g de zanahorias en trozos de 2 cm
- 30 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de pimentón
- 800 g de tomate troceado en conserva
- 125 g de soja texturizada
- 100 g de agua
- 90 g de tomate concentrado
- 60 g de pasas sin semillas (volitelně)
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta molida
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 ½ cucharaditas de albahaca seca
- 2 pellizcos de canela molida
Pasta fresca de trigo sarraceno
- 350 g de harina de trigo sarraceno
- 180 g de agua templada
- ¼ de cucharadita de sal
Salsa de bechamel vegana (sin gluten)
- 750 g de bebida de soja
- 50 g de maicena
- 10 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1605 kJ / 383 kcal
- Protein
- 19.6 g
- Sacharidy
- 61.2 g
- Tuk
- 8.2 g
- Nasycený tuk
- 1.1 g
- Vláknina
- 11 g
- Sodík
- 648.1 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2h 20min
Lasaña de lentejas vegana
2h 20min
Quiche de verduras sin huevo
2h 30min
Hamburguesas de batata y espinacas
30 min
Hamburguesas de soja
35min
Dip de queso vegano
40 min
Moussaka vegana
1 Std. 20 Min
Shepherd's pie vegetariano con batatas
1h
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1h 10min
Nuggets veganos con salsa de mostaza y "veganesa"
2 Std. 40 Min
Salsa boloñesa de soja
40 min
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1h