
Kompatibilní verze
Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Pan rallado con ajo y perejil
- 80 g de pan de molde sin gluten, en trozos
- 1 diente de ajo
- 3 - 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
Salsa boloñesa de soja
- 200 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 300 g de zanahorias en trozos de 2 cm
- 30 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de pimentón
- 800 g de tomate troceado en conserva
- 125 g de soja texturizada
- 100 g de agua
- 90 g de tomate concentrado
- 60 g de pasas sin semillas (volitelně)
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta molida
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 ½ cucharaditas de albahaca seca
- 2 pellizcos de canela molida
Pasta fresca de trigo sarraceno
- 350 g de harina de trigo sarraceno
- 180 g de agua templada
- ¼ de cucharadita de sal
Salsa de bechamel vegana (sin gluten)
- 750 g de bebida de soja
- 50 g de maicena
- 10 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 383 kcal / 1605 kJ
- Protein
- 19.6 g
- Tuk
- 8.2 g
- Sacharidy
- 61.2 g
- Vláknina
- 11 g
- Nasycený tuk
- 1.1 g
- Sodík
- 648.1 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1hod. 45min
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
1hod. 25min
Salsa bechamel vegana
10min
Lasaña de lentejas vegana
2hod. 20min
Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2hod. 20min
Fajitas veganas con tofu
25min
Mijo cocido (Cocción de arroz)
45min
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1hod.
Seitán con verduras en tarros al vacío
1hod. 10min
Brownie vegano
1hod. 35min
Brownie de batata
1hod.
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1hod.