Salada em frasco de massa integral e chicória

Salada em frasco de massa integral e chicória

Žádné hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 35min.

4 doses

Suroviny

cebola cortada em pedaços
100 g
noz
30 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
azeite
45 g
sal
2 c. chá de
molho de soja
40 g
óleo de sésamo
30 g
sementes de sésamo
15 g
xarope de agave
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
água
1230 g
flocos de malagueta seca
10 g
massa tipo esparguete integral
200 g
200 g massa tipo farfalle integral
chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em fatias finas e em tiras
100 g
abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
100 g
tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
200 g
sementes de abóbora
20 g
tomate-cereja em metades
150 g
espinafres baby frescos
50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1791.2 mg

Protein 22.3 g

Kalorie 2752.9 kJ / 658 kcal

Tuk 38.2 g

Vláknina 11.4 g

Nasycený tuk 5.7 g

Sacharidy 62 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Massas longas para a Bimby® TM7 65 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Legumes à Brás

35min.

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1hod.

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15min.

Sopa de feijão com arroz

50min.

Estufado de lentilhas com legumes

1hod. 45min.

Assado de lentilhas

2hod. 25min.

Tomatada com ovos escalfados

55min.

Omelete proteica

30min.

Almôndegas de noz

50min.

Bolo do caco com manteiga de alho

1hod. 20min.

Alcachofras com chalotas e ervilhas e batatinha nova

35min.

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1hod. 10min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše