Salada em frasco de massa integral e chicória

Salada em frasco de massa integral e chicória

Žádné hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 35min.

4 doses

Suroviny

cebola cortada em pedaços
100 g
noz
30 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
azeite
45 g
sal
2 c. chá de
molho de soja
40 g
óleo de sésamo
30 g
sementes de sésamo
15 g
xarope de agave
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
água
1230 g
flocos de malagueta seca
10 g
massa tipo esparguete integral
200 g
200 g massa tipo farfalle integral
chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em fatias finas e em tiras
100 g
abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
100 g
tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
200 g
sementes de abóbora
20 g
tomate-cereja em metades
150 g
espinafres baby frescos
50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1791.2 mg

Protein 22.3 g

Kalorie 2752.9 kJ / 658 kcal

Tuk 38.2 g

Vláknina 11.4 g

Nasycený tuk 5.7 g

Sacharidy 62 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Massas longas para a Bimby® TM7 65 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Almôndegas e batatas com molho de amêndoa

1 godz. 10 min

Vinagreta de soja

5 min

Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante

1 godz.

Fritatas individuais com cebolo

50 min

Coelho de coentrada

48 godz.

Panadinhos de legumes e aveia

1 godz. 10 min

Tiramisu Dubai chocolate

8 godz.

Empadão de bacalhau com puré de aipo e grelos

Brak ocen

Guisado de peru com crosta filo

Brak ocen

Piza Diavola

1 godz. 30 min

Quiche de alho-francês e queijo

1 godz. 5 min

Salsichas frescas com batata

35 min