Overheerlijke Groene Mediterrane Salade

4.4 5 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

4 porties

Suroviny

verse basilicum blaadjes
50 g
verse peterselie blaadjes
20 g
gepelde walnoten
20 g
zout
1 ½ tl
olijfolie
30 g
Griekse yoghurt
120 g
mayonaise
30 g
citroensap, vers geperst
50 g
knoflookteentje
1
extra vergine olijfolie
30 g
water
600 g
droge pasta kort, bv.cavatappi, kooktijd 10 minuten
250 g
tonijn uit blik, in olie uitgelekt, in stukjes
200 g
kerstomaten gehalveerd
80 g
suiker
¼ tl
komkommer in dunne plakjes gesneden
150 g
zoete groene puntpaprika in blokjes (1 cm)
100 g
avocado in plakjes gesneden
120 g
Kalamata olijven, ontpit
30 g
groene olijven, ontpit
30 g
zwarte peper, gemalen
1 - 2 snuifjes
feta kaas
60 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Sodík 1467.6 mg

Protein 32.5 g

Kalorie 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Tuk 41.6 g

Vláknina 6.7 g

Nasycený tuk 7.9 g

Sacharidy 73.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Groene Zomersalades 5 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten

50min.

Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten

45min.

Thaise pinda kip met kokosrijst

1hod.

Gestoomde Chinese groenten

30min.

Gele paprika shakshuka met avocado

25min.

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

55min.

Met champignons gevulde aardappelkoekjes

1hod.

Gnocchi Tricolore

35min.

Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus

50min.

Warme courgettesalade met basilicum-citroendressing

35min.

Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika

35min.

Risottata met asperges, broccoli en champignons

40min.