Overheerlijke Groene Mediterrane Salade

4.4 5 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

4 porties

Suroviny

verse basilicum blaadjes
50 g
verse peterselie blaadjes
20 g
gepelde walnoten
20 g
zout
1 ½ tl
olijfolie
30 g
Griekse yoghurt
120 g
mayonaise
30 g
citroensap, vers geperst
50 g
knoflookteentje
1
extra vergine olijfolie
30 g
water
600 g
droge pasta kort, bv.cavatappi, kooktijd 10 minuten
250 g
tonijn uit blik, in olie uitgelekt, in stukjes
200 g
kerstomaten gehalveerd
80 g
suiker
¼ tl
komkommer in dunne plakjes gesneden
150 g
zoete groene puntpaprika in blokjes (1 cm)
100 g
avocado in plakjes gesneden
120 g
Kalamata olijven, ontpit
30 g
groene olijven, ontpit
30 g
zwarte peper, gemalen
1 - 2 snuifjes
feta kaas
60 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Sodík 1467.6 mg

Protein 32.5 g

Kalorie 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Tuk 41.6 g

Vláknina 6.7 g

Nasycený tuk 7.9 g

Sacharidy 73.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Groene Zomersalades 5 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Hertenfilet, pastinaak-aardappelpuree, wortelchips, eryngii, veenbessen

3hod.

Glutenvrije appel- en citroentaart

1hod. 30min.

Pikante Kip met Kokosrijst

Žádné hodnocení

Franse brunch

Žádné hodnocení

Frisse koolsalade

15min.

Velouté met Marokkaanse smaken

35min.

Quiche met Ricotta en Paprika

2hod.

Zoete Aardappel Bloemtaart

1hod. 10min.

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

25min.

Demo recept Broccoli Salade met Rode Pepers en Pijnboompitten

10min.

Pre-workout Dadel 'Snicker'

15min.

Pindakaas

5min.