Overheerlijke Groene Mediterrane Salade

4.4 5 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

4 porties

Suroviny

verse basilicum blaadjes
50 g
verse peterselie blaadjes
20 g
gepelde walnoten
20 g
zout
1 ½ tl
olijfolie
30 g
Griekse yoghurt
120 g
mayonaise
30 g
citroensap, vers geperst
50 g
knoflookteentje
1
extra vergine olijfolie
30 g
water
600 g
droge pasta kort, bv.cavatappi, kooktijd 10 minuten
250 g
tonijn uit blik, in olie uitgelekt, in stukjes
200 g
kerstomaten gehalveerd
80 g
suiker
¼ tl
komkommer in dunne plakjes gesneden
150 g
zoete groene puntpaprika in blokjes (1 cm)
100 g
avocado in plakjes gesneden
120 g
Kalamata olijven, ontpit
30 g
groene olijven, ontpit
30 g
zwarte peper, gemalen
1 - 2 snuifjes
feta kaas
60 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Sodík 1467.6 mg

Protein 32.5 g

Kalorie 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Tuk 41.6 g

Vláknina 6.7 g

Nasycený tuk 7.9 g

Sacharidy 73.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Groene Zomersalades 5 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Vegan Bolognese

50 Min

Gebraden Kip met Groenten in Cidersaus

1 Std. 45 Min

Mini Groene Shakshuka's

45 Min

Tikka Masala van Bloemkool

30 Min

Sticky five spice kippenvleugeltjes

45 Min

Lasagne Bolognese met Verse Spinazie Pasta

3 Std.

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

30 Min

Varkensvlees Wellington met groene erwten duxelles

1 Std. 15 Min

Tostadas met kip

40 Min

Linzen, champignons en notenpasteitjes

Keine Bewertungen

Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta

1 Std.

Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen

Keine Bewertungen