Zařízení & příslušenství
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
Příprava 30min.
Celkový 40min.
6 porcji
Suroviny
Pasta z awokado
-
250 - 300 g awokado (2 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
Placki warzywne
-
300 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
300 g batatów pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
2 jajka
-
90 g mąki pszennej
-
1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
Gotowanie jajek i podanie
-
4 jajka
-
woda do poziomu 1 l
-
olej do smażenia
-
150 - 170 g tuńczyka, w sosie własnym (1 puszka), odsączonego z zalewy, podzielonego na kawałki
-
sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
kolendra, świeża tylko liście, posiekane, do dekoracji
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
894.8 mg
Protein
16.5 g
Kalorie
1276.8 kJ /
305.2 kcal
Tuk
13 g
Vláknina
6.7 g
Nasycený tuk
2.9 g
Sacharidy
32 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Nakładka krojąca 2.0 ze spiralizerem II
11 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Wegańska sałatka Cezar
40min.
Sałatka z dynią i serem feta
30min.
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)
25min.
Makaron z cukinii z sosem cytrynowym
15min.
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)
20min.
Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami
25min.
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)
25min.
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25min.
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min.
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35min.
Omlet z fetą i szpinakiem
15min.
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min.