Zařízení & příslušenství
Sandwich-Zauber
Příprava 30min.
Celkový 1hod. 30min.
4 Portionen
Suroviny
-
Wasser600 g
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Salz2 TL
-
Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken ( 3 cm)500 g
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gemischtes Gemüse z.B. Brokkoli, Blumenkohl, Karotten, in Stücken (3 cm)350 g
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Eier (Größe M)2
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1 TL gemischte Kräuter, frisch, z.B. Oregano, Thymian, Rosmarin etc.gemischte Kräuter, getrocknet z.B. Oregano, Thymian, Rosmarin1 TL
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1 Knoblauchzehe, gehacktKnoblauch, gemahlen½ TL
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Semmelbrösel60 g
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50 g Gouda, geriebenMozzarella, gerieben50 g
-
Frischkäse (siehe Tipp)60 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Sodík
1078 mg
Protein
14 g
Kalorie
1390 kJ /
332 kcal
Tuk
12 g
Vláknina
6 g
Nasycený tuk
6 g
Sacharidy
42 g
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