Mediterraner Nudel-Gemüse-Salat

4.4 29 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

4 Portionen

Suroviny

Petersilie abgezupft
20 g
Basilikum abgezupft
50 g
Walnusshälften
20 g
Salz
1 ½ TL
Olivenöl
60 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
120 g
Mayonnaise
30 g
Zitronensaft
50 g
Knoblauchzehe
1
Wasser
600 g
kurze Nudeln (z. B. Spirelli), Kochzeit ca. 10 Minuten
250 g
Thunfisch, in Öl abgetropft, in Stücken
200 g
Cherry-Tomaten halbiert
80 g
Zucker
¼ TL
Salatgurke in dünnen Scheiben (3 mm)
150 g
grüne Paprika in Würfeln (1 cm)
100 g
Avocado in Scheiben (5 mm)
120 g
Kalamata Oliven, entsteint
30 g
Oliven, grün, entsteint
30 g
Feta zerbröselt
60 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1467.6 mg

Protein 32.5 g

Kalorie 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Tuk 41.6 g

Vláknina 6.7 g

Nasycený tuk 7.9 g

Sacharidy 73.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Summer-Fresh 10 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Palatschinken-Raketen

50min.

Kartoffelsalat mit Ei und Edamame

45min.

Auberginen-Burger mit Gemüsepommes und Joghurtdip

1hod. 10min.

Fisch mit Gemüse, Reis und Tomaten-Sauce

30min.

Brokkoli-Speck-Taler

45min.

Beeren-Frozen-Bark

5hod. 5min.

Bratkartoffel-Salat mit Ochsenherz-Tomaten

1hod. 10min.

Eier-Schicht-Salat

40min.

Caesar-Nudelsalat

35min.

Reis-Thunfisch-Salat

40min.

Kartoffelcremesuppe mit Knoblauch-Kresse-Öl

45min.

Spinat-Crostini

20min.