Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g Sonnenweizen (z. B. von Ebly)
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 10 g Olivenöl
- 100 g Aubergine, in Würfeln (1 cm)
- 100 g Zucchini, in Würfeln (1 cm)
- 100 g gelbe Paprika, in Würfeln (1 cm)
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 200 g Wasser
- 20 g Zitronensaft
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ½ TL italienische Kräuter, getrocknet
- Rucola zum Garnieren
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1664 kJ / 398 kcal
- Protein
- 13 g
- Sacharidy
- 79 g
- Tuk
- 7 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Vláknina
- 15.8 g
- Sodík
- 1190 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Risoni-Gemüse-Topf mit Avocado
30 min
Cremiger Kichererbsen-Spinat-Topf
20 min
Gebratener Kichererbsensalat
45 min
Mediterraner Dinkel-Salat
30 min
Quesadillas mit gebratenem Gemüse
40 min
Pizza auf Gemüsespiralen
45 min
Pilztopf mit Sonnenweizen
30 min
Gemüse-Chili
35min
Gemüsetarte
1h
Süßkartoffel-Sonnenweizen mit Feta
1h
Indischer Gemüsereis
1h
Auberginen-Paprika-Pasta
30 min