Panquecas de legumes

3.3 6 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

16 unidades

Suroviny

mistura de legumes por exemplo, curgete, cenoura, nabo, cortados em pedaços (3 cm aprox.)
400 g
ovos
2
farinha de espelta
50 g
flocos de aveia
50 g
queijo-creme
120 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 fio de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 237.2 mg

Protein 3 g

Kalorie 367.1 kJ / 87.7 kcal

Tuk 5.5 g

Vláknina 1.4 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Legumes escondidos para crianças 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Cogumelos recheados

40min.

Abóbora assada com creme de hortelã e azeite de ervas aromáticas e avelã

2hod.

Batata-doce espiralizada com frango no forno - TM5

1hod. 10min.

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45min.

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

40min.

Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma

50min.

Papas de quinoa com fruta

25min.

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40min.

Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

25min.

Massa cremosa de pistácio

35min.

Arroz preto com manga e salmão

35min.

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20min.