Panquecas de legumes

3.2 5 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

16 unidades

Suroviny

mistura de legumes por exemplo, curgete, cenoura, nabo, cortados em pedaços (3 cm aprox.)
400 g
ovos
2
farinha de espelta
50 g
flocos de aveia
50 g
queijo-creme
120 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 fio de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 237.2 mg

Protein 3 g

Kalorie 367.1 kJ / 87.7 kcal

Tuk 5.5 g

Vláknina 1.4 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Legumes escondidos para crianças 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Fettucine de limão e lentilhas

40min.

Torrada integral com abacate e ovo

15min.

Brunch de bagels rápidos

55min.

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1hod. 30min.

Tortilha de brócolos

20min.

Linguine com espargos verdes e molho de queijo e amêndoa

45min.

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1hod. 30min.

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40min.

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15min.

Lasanha de lentilhas vegan

2hod. 20min.

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

30min.

Filetes de peixe com batata gratinada

1hod. 10min.