Omelete de claras com curgete

Omelete de claras com curgete

3.5 11 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

2 doses

Suroviny

claras de ovo
4
sal
½ c. chá de
azeite
25 - 30 g
curgete cortada em pedaços (2 cm aprox.)
200 g
sal
1 pitada de
pimenta
½ c. chá de
paprika fumada
½ c. chá de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 2 doses

Sodík 1506.9 mg

Protein 13.8 g

Kalorie 1409.6 kJ / 336.9 kcal

Tuk 27.6 g

Vláknina 2.8 g

Nasycený tuk 3.8 g

Sacharidy 8.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Ricas em Proteína 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Massa com tomate e beringela

45min.

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

1hod.

Tortilha de batata a vapor - TM6

45min.

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50min.

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35min.

Cuscuz de salmão e pepino

45min.

Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

9hod.

Pernas de frango com favas e molho de tomate

1hod. 45min.

Omelete proteica

30min.

Frango assado com legumes

1hod. 10min.

Infusão de casca de limão e laranja

25min.

Arroz de peixe com espinafres e limão

30min.