Omelete de legumes

4.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 doses

Suroviny

salsa
4 pés de
batata-doce cortada em pedaços
200 g
curgete cortada em pedaços
200 g
cebolo (spring onion) picado
20 g
azeite mais 1 fio p/ fritar
20 g
cogumelos frescos cortados em quartos
50 g
alho em pó
1 c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
ovos
4
fiambre fatiado
50 g
queijo mozarela de búfala cortado em pedaços
125 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 751 mg

Protein 18.5 g

Kalorie 1359.3 kJ / 324.9 kcal

Tuk 21.3 g

Vláknina 2.7 g

Nasycený tuk 7.4 g

Sacharidy 14.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Legumes escondidos para crianças 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Empadão de frango com caril

1hod. 15min.

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

40min.

Menu: Almôndegas de frango, penne com molho de tomate e chouriço e Maçã com caramelo

1hod.

Tagliatelle de brócolos

15min.

Lasanha de curgete low carb

45min.

Esparguete Sichuan

50min.

Bacalhau da alentejana

50min.

Noodles de cenoura com bolonhesa

35min.

Frango com sésamo caramelizado

40min.

Frango marroquino

30min.

Penne com camarão e molho de acelga

50min.

Sopa de couve-flor e frango

40min.