Omelete de legumes

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Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 doses

Suroviny

salsa
4 pés de
batata-doce cortada em pedaços
200 g
curgete cortada em pedaços
200 g
cebolo (spring onion) picado
20 g
azeite mais 1 fio p/ fritar
20 g
cogumelos frescos cortados em quartos
50 g
alho em pó
1 c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
ovos
4
fiambre fatiado
50 g
queijo mozarela de búfala cortado em pedaços
125 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 751 mg

Protein 18.5 g

Kalorie 1359.3 kJ / 324.9 kcal

Tuk 21.3 g

Vláknina 2.7 g

Nasycený tuk 7.4 g

Sacharidy 14.9 g

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