Filet mignon de porc mariné et brocoli

Filet mignon de porc mariné et brocoli

3.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 5min.

4 portions

Suroviny

1 filet mignon de porc (375 g environ)
1 jus de citron
1 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
800 g de brocoli
600 g d'eau
1 pincée d'ail en poudre

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 255.9 mg

Protein 32.3 g

Kalorie 1132.5 kJ / 270.7 kcal

Tuk 10.4 g

Vláknina 5.4 g

Nasycený tuk 1.8 g

Sacharidy 14.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Petits plats pour diabétiques 45 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Sauté de porc au caramel et choux de Bruxelles

1hod.

Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais

50min.

Courgette farcie au jambon

50min.

Sauté de porc sauce cacahuète

45min.

Cabillaud au chorizo

35min.

Gratin de crozets, reblochon et poireaux

1hod. 40min.

Hachis parmentier de canard à la purée de patates douces

1hod. 10min.

Gratin de butternut express

50min.

Aiguillettes de canard et purée de potiron à l'orange

45min.

Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco

45min.

Rôti de porc à la moutarde et légumes d'automne

1hod. 10min.

Œuf cocotte aux épinards et au chorizo

15min.