Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma

Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma

3.0 2 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 50min.

4 portions

Suroviny

4 filets de lieu noir sans peau (120 g le filet)
1 oignon coupé en deux
2 échalotes coupées en deux
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
2 gousses d'ail
1 c. à café de curcuma en poudre
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
650 g d'eau
8 olives noires dénoyautées coupées en deux
2 feuilles de basilic frais ciselés

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 380.4 mg

Protein 29.6 g

Kalorie 1122.6 kJ / 268.3 kcal

Tuk 9.4 g

Vláknina 4.1 g

Nasycený tuk 1.4 g

Sacharidy 17.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Petits plats pour diabétiques 45 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Filet mignon de porc aux herbes, sauce aux abricots et échalotes confites

47min.

Salade de lentilles vertes, jambon cuit et tomates confites

40min.

Langoustines au beurre d’agrumes, purée de butternut

52min.

Aiguillettes de canard et purée de potiron à l'orange

45min.

Velouté de carottes au cheddar

50min.

Petits farcis provençaux aux restes de viande

1hod. 25min.

Cuisses de canard braisées à la clémentine et purée de carottes

3hod. 5min.

Cabillaud en croûte d’herbes, sauce beurre blanc et purée de topinambour

1hod. 10min.

Mimosa

1hod. 5min.

Cake figue, chèvre et noix

1hod.

Tourte aux poireaux, truite fumée et ciboulette

1hod. 55min.

Petits flans de poireau au comté

45min.