Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

4.1 114 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 35min.

1 porcja

Suroviny

1000 g wody
1 ¼ łyżeczki soli
50 g kaszy bulgur
1 ząbek czosnku
10 g oliwy z oliwek
350 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
10 g koncentratu pomidorowego
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
½ łyżeczki oregano, suszonego
1 szczypta cynamonu, mielonego
100 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego w 2 cm kostkę
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 3052.1 mg

Protein 31.8 g

Kalorie 2058.7 kJ / 492 kcal

Tuk 18.5 g

Vláknina 11.4 g

Nasycený tuk 3.6 g

Sacharidy 54.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką

45 Min

Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

40 Min

Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną

1 Std.

Makaron udon z krewetkami

30 Min

Omlet z ziołami na parze

20 Min

Gnocchi z krewetkami w ziołowym sosie

30 Min

Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)

35 Min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 Min

Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami

30 Min

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

40 Min

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

25 Min

Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem

55 Min