Zařízení & příslušenství
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
Příprava 25min.
Celkový 55min.
4 porcje
Suroviny
-
250 g różyczek brokułu
-
320 g makaronu, suchego, krótkiego np. penne
-
woda osolona, do gotowania
-
250 g tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy
-
4 filety z anchois, w oleju (volitelně) odsączone z zalewy
-
2 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
500 g mleka
-
40 g mąki pszennej
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
60 g sera żółtego, pokrojonego na 3 cm kawałki60 g sera gruyère pokrojonego na 3 cm kawałki
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
452.2 mg
Protein
35.5 g
Kalorie
2660.8 kJ /
635.5 kcal
Tuk
20.8 g
Vláknina
43.4 g
Nasycený tuk
7.9 g
Sacharidy
77.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
ZAPIEKANKI
9 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25min.
Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną
1hod.
Quesadille z chorizo i guacamole
25min.
Gnocchi z krewetkami w ziołowym sosie
30min.
Kurczak w sosie orzechowym z makaronem
40min.
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min.
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40min.
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30min.
Indyk gyros z warzywami
30min.
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40min.
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25min.
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35min.