Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

4.4 10 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

8 kromek

Suroviny

40 g liści szpinaku baby, świeżych
woda do poziomu 1 l
6 jajek schłodzonych
100 g jogurtu naturalnego (patrz wskazówka)
20 g majonezu (patrz wskazówka)
20 g musztardy Dijon

20 g musztardy miodowej
15 g oliwy z oliwek
15 - 20 g kaparów, konserwowych odsączonych
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
80 g selera pokrojonego na kawałki
120 g czerwonych buraków surowych, pokrojonych na kawałki
80 g rzodkiewek
8 kromek chleba pełnoziarnistego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 kromkę

Sodík 519.5 mg

Protein 10.5 g

Kalorie 896.8 kJ / 214.3 kcal

Tuk 9.8 g

Vláknina 2.6 g

Nasycený tuk 2.5 g

Sacharidy 21.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Wrapy z łososiem i jajkiem

45 Min

Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka

30 Min

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20 Min

Wegańska sałatka Cezar

40 Min

Makaron z warzywami w sosie teriyaki

40 Min

Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

40 Min

Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem

40 Min

Sałatka ze szpinakiem, rumienionymi krewetkami i owocami

15 Min

Wrapy z serem halloumi

40 Min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 Min

Meksykańskie burrito bowl z łososiem

35 Min

Kanapki z pastą z fasoli

5 Min