Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

4.3 9 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

8 kromek

Suroviny

40 g liści szpinaku baby, świeżych
woda do poziomu 1 l
6 jajek schłodzonych
100 g jogurtu naturalnego (patrz wskazówka)
20 g majonezu (patrz wskazówka)
20 g musztardy Dijon

20 g musztardy miodowej
15 g oliwy z oliwek
15 - 20 g kaparów, konserwowych odsączonych
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
80 g selera pokrojonego na kawałki
120 g czerwonych buraków surowych, pokrojonych na kawałki
80 g rzodkiewek
8 kromek chleba pełnoziarnistego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 kromkę

Sodík 519.5 mg

Protein 10.5 g

Kalorie 896.8 kJ / 214.3 kcal

Tuk 9.8 g

Vláknina 2.6 g

Nasycený tuk 2.5 g

Sacharidy 21.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6, TM7)

1hod. 10min.

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)

30min.

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM6, TM7)

30min.

Tofu w stylu japońskim, sos dyniowy, spiralizowane frytki

1hod.

Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

30min.

Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta

45min.

Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką

35min.

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30min.

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

30min.

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30min.

Twarożek ziołowy

10min.

Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową

1hod. 10min.