High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.5 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

oil for greasing
hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
150 g
medium eggs
6
milk
40 g
protein powder (volitelně) plain
2 Tbsp
fine sea salt
¾ tsp
freshly ground black pepper
2 pinch
onion quartered
50 g
red pepper cut in pieces (3 cm)
100 g
olive oil
20 g
frozen peas
100 g
fresh basil leaves
5
5 parsley leaves

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 787.7 mg

Protein 20.2 g

Kalorie 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Tuk 25.1 g

Vláknina 2.1 g

Nasycený tuk 10.1 g

Sacharidy 7.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Beetroot Gazpacho With Horseradish Créme

1hod. 40min.

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

40min.

Beetroot Carpaccio with Burrata

1hod. 25min.

Grisons Barley Soup

55min.

Pasta with Fennel and Tomato Sauce

45min.

Cream of Cauliflower and Coconut Soup

40min.

Allergen-friendly Mushroom Risotto

1hod. 20min.

Spanish Green Lentil And Chorizo Soup

12hod. 45min.

Georgian Chicken with Bulgur Wheat

1hod. 15min.

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55min.

Prawn Saganaki with Feta

35min.

Vegetable Consommé with Gnocchi

30min.