High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.7 9 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

oil for greasing
hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
150 g
medium eggs
6
milk
40 g
protein powder (volitelně) plain
2 Tbsp
fine sea salt
¾ tsp
freshly ground black pepper
2 pinch
onion quartered
50 g
red pepper cut in pieces (3 cm)
100 g
olive oil
20 g
frozen peas
100 g
fresh basil leaves
5
5 parsley leaves

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 787.7 mg

Protein 20.2 g

Kalorie 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Tuk 25.1 g

Vláknina 2.1 g

Nasycený tuk 10.1 g

Sacharidy 7.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Cevapcici with Tzatziki Sauce

30min.

Moussaka Wraps

50min.

Spiralized Tortilla

35min.

Chicken Mushroom Fajitas

1hod.

Beer-Battered Tofish, Mushy Peas,Tartare Sauce and Chips

3hod.

Beef and Feta Koftas

1hod. 20min.

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

30min.

Spaghetti alla Puttanesca

35min.

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

20min.

Mexican Meatballs with Black Beans

1hod. 5min.

BBQ Pulled Jackfruit Tacos with Avocado Crema and Slaw

40min.

Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil

30min.