High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.0 1 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

oil for greasing
hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
150 g
medium eggs
6
milk
40 g
protein powder (volitelně) plain
2 Tbsp
fine sea salt
¾ tsp
freshly ground black pepper
2 pinch
onion quartered
50 g
red pepper cut in pieces (3 cm)
100 g
olive oil
20 g
frozen peas
100 g
fresh basil leaves
5
5 parsley leaves

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 787.7 mg

Protein 20.2 g

Kalorie 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Tuk 25.1 g

Vláknina 2.1 g

Nasycený tuk 10.1 g

Sacharidy 7.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Chicken with Peppers and Rice

1hod.

Rainbow Sandwich

40min.

Spaghetti Carbonara

40min.

Pasta with Prawn and Pepper Sauce

30min.

Creamy Chicken and Broccoli Pasta

30min.

Spicy Beef with Red Peppers

30min.

Wraps with Sautéed Vegetables and Parsley Cream

45min.

Thai Red Curry Paste

10min.

Sautéed Vegetables with Broccoli Sauce (TM5)

Žádné hodnocení

Meatballs in Tomato Sauce

1hod. 10min.

Chicken, Basil and Roasted Red Pepper Spaghetti

35min.

Broccoli and Cauliflower Salad (Surówka brokułowo-kalafiorowa)

5min.