High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.7 10 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

oil for greasing
hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
150 g
medium eggs
6
milk
40 g
protein powder (volitelně) plain
2 Tbsp
fine sea salt
¾ tsp
freshly ground black pepper
2 pinch
onion quartered
50 g
red pepper cut in pieces (3 cm)
100 g
olive oil
20 g
frozen peas
100 g
fresh basil leaves
5
5 parsley leaves

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 787.7 mg

Protein 20.2 g

Kalorie 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Tuk 25.1 g

Vláknina 2.1 g

Nasycený tuk 10.1 g

Sacharidy 7.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

30min.

Green Goddess Edamame Salad Bowl

1hod.

Moussaka Wraps

50min.

Spiralized Tortilla

35min.

Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing

45min.

Fennel, Celery and Green Apple Salad (TM5)

15min.

Mediterranean pearl barley risotto

1hod.

Spinach Dumplings in Tomato Ragout

1hod.

BBQ Pulled Jackfruit Tacos with Avocado Crema and Slaw

40min.

Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice

2hod. 5min.

Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil

30min.

Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce

30min.