High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.5 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

oil for greasing
hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
150 g
medium eggs
6
milk
40 g
protein powder (volitelně) plain
2 Tbsp
fine sea salt
¾ tsp
freshly ground black pepper
2 pinch
onion quartered
50 g
red pepper cut in pieces (3 cm)
100 g
olive oil
20 g
frozen peas
100 g
fresh basil leaves
5
5 parsley leaves

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 787.7 mg

Protein 20.2 g

Kalorie 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Tuk 25.1 g

Vláknina 2.1 g

Nasycený tuk 10.1 g

Sacharidy 7.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Georgian Chicken with Bulgur Wheat

1hod. 15min.

Creamy Tagliatelle with Squash, Scamorza and Pecorino

45min.

Beetroot Carpaccio with Burrata

1hod. 25min.

Roasted Chicken with Vegetables in Cider Sauce

1hod. 45min.

Couscous with Lamb and Vegetables

50min.

Shiitake Teriyaki Dippers

45min.

Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs

30min.

Pasta with Fennel and Tomato Sauce

45min.

Baby-friendly Potato, Spinach and Pea Curry with Chapatis

1hod. 25min.

Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat

1hod. 30min.

Steamed Hake with 7 Colour Rice

1hod.

Houmous and Grilled Vegetable Wraps

30min.