Sandwich au brocoli faible en glucides avec crème de mozzarella

Žádné hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 10min.

4 portions

Suroviny

30 g de graines de lin moulues
60 g d'eau
300 g de brocoli, détaillé en bouquets
3 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
1 c. à café de bicarbonate de soude
100 g de farine de pois chiches
1 - 2 c. à café de sel
1 c. à café poivre moulu
2 c. à café de graines de sésame blanches
6 feuille de basilic frais plus 6 pour la garniture
170 g de mozzarella
90 g de crème fraîche, min 30% M.G.
3 pincées de sel
1 tomate coeur boeuf, en tranches
des flocons de sel pour saupoudrer

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1331.1 mg

Protein 18.1 g

Kalorie 1396.2 kJ / 333.7 kcal

Tuk 32.6 g

Vláknina 5.6 g

Nasycený tuk 9.4 g

Sacharidy 24.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Cornbread

Žádné hodnocení

Choux avec craquelures, fourrage à la framboise et crème au chocolat blanc

Žádné hodnocení

Carré d'agneau au thym, ratatouille, haricots verts et gratin de pommes de terre

Žádné hodnocení

Sauté de crevettes

Žádné hodnocení

Bouchées au brocoli et au bacon

1hod.

Poulet chinois épicé avec zoodles

40min.

Mimosa à la limonade et à la fraise

10min.

Mousse de rêve au chocolat et à l'avocat

15min.

Hachis parmentier à la queue de boeuf

Žádné hodnocení

Macaronis au fromage et saucisse épicée

1hod.

Pilons de poulet à la sauce à la bière

55min.

Smoothie aux fruits

5min.