Healthy Tamales

5.0 4 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 30min.

24 pieces

Suroviny

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 piece

Sodík 471.9 mg

Protein 17.5 g

Kalorie 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Tuk 10.6 g

Vláknina 11 g

Nasycený tuk 2.7 g

Sacharidy 114.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Diamond Club - Sweet and Savory 8 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Spicy Udon Noodles with Tempeh (Matthew Kenney)

5hod. 40min.

Palak Paneer

45min.

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25min.

Kids Rainbow Veggie Pizza

1hod. 40min.

Kale, Broccolini and Cranberries with Almonds

40min.

Lentil Moussaka

2hod. 20min.

Cauliflower Gratin

55min.

Caramelized Onion Pizza Dough

4hod. 25min.

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45min.

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40min.

Tomato Soup with Burrata

35min.

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše