Healthy Tamales

5.0 3 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 30min.

24 pieces

Suroviny

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 piece

Sodík 471.9 mg

Protein 17.5 g

Kalorie 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Tuk 10.6 g

Vláknina 11 g

Nasycený tuk 2.7 g

Sacharidy 114.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Diamond Club - Sweet and Savory 8 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Lentil Moussaka

2hod. 20min.

Potato Pancakes

45min.

Sweet Potato Curry with Broccoli

30min.

Caramelized Onion and Goat Cheese Tarts

1hod.

Classic Swiss Fondue

15min.

Palak Paneer

45min.

Vegan Bolognese

50min.

Southern Mac & Cheese

30min.

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40min.

Tomato Soup with Burrata

35min.

Vegetable Consommé with Gnocchi

30min.

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše