Healthy Tamales

5.0 3 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 30min.

24 pieces

Suroviny

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 piece

Sodík 471.9 mg

Protein 17.5 g

Kalorie 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Tuk 10.6 g

Vláknina 11 g

Nasycený tuk 2.7 g

Sacharidy 114.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Diamond Club - Sweet and Savory 8 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

45min.

Spicy Beef with Red Peppers

30min.

Gluten Free Banana Oat Waffles

35min.

Squid Ink Pasta

1hod.

Creamy Mango Ice Cream

2hod. 20min.

Everyday Gluten Free Banana Bread

1hod.

Temaki Sushi

1hod.

Seafood Rice

Žádné hodnocení

Daging Kicap Meletup (Spicy Soy Beef)

45min.

Egg Cream

1hod. 10min.

Carrot Torte

1hod. 10min.

Berry Duo

10min.