Healthy Tamales

5.0 4 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 30min.

24 pieces

Suroviny

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 piece

Sodík 471.9 mg

Protein 17.5 g

Kalorie 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Tuk 10.6 g

Vláknina 11 g

Nasycený tuk 2.7 g

Sacharidy 114.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Diamond Club - Sweet and Savory 8 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Tomato Soup with Burrata

35min

Coconut Dhal

25min

Pasta with Beet Sauce and Feta

40min

Illinois Pierogi

2h 30min

Lentil Moussaka

2h 20min

Savory Three Cheese Tart

1h 50min

Cheese Omelet with Spinach

25min

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45min

Cornbread Pie

1h 25min

Chakchouka (Shakshuka)

Nessuna valutazione

Mulukhiyah (Molokhia)

Nessuna valutazione

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40min

Zobrazit vše

Zobrazit vše