Zeleninová kapsa

Zeleninová kapsa

4.5 4 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 porce

Suroviny

2 stroužky česneku
100 - 150 gramů cibule, žluté napůl
50 gramů olivového oleje
500 gramů vody
100 gramů cukety oloupané, na kousky
150 gramů mrkve na kousky
150 gramů pórku na kousky
100 gramů papriky na proužky
8 kusů rýžového papíru
50 gramů mandlové pasty
1 čajová lžička kari
1 čajová lžička soli
1 čajová lžička mletého černého pepře

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 4.8 g

Kalorie 1028 kJ / 245 kcal

Tuk 20 g

Vláknina 5.1 g

Sacharidy 10.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bez lepku 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1hod. 10min.

Rolky z listového těsta se sýrem feta a ořechy

40min.

Avgolemono (řecká citrónová polévka)

35min.

Zelné knedlíky

36min.

Pohankové placky s ovocem

1hod. 25min.

Pohankovo-oříškový koláč s brusinkovým džemem (bez lepku)

2hod. 30min.

Jahodová granola s mátou

Žádné hodnocení

Špenátový quiche s kandovanou citrónovou kůrou

1hod. 20min.

Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů

40min.

Bramborová tortilla s medvědím česnekem

1hod.

Kešu pomazánka s bylinkami

8hod. 10min.

Křupavé dukátky

1hod. 30min.