Zařízení & příslušenství
Kuřecí kousky s rýží, omáčkou a zeleninou na páře
Příprava 20min.
Celkový 55min.
4 porce
Suroviny
-
100 gramů cibule napůl
-
1 stroužek česneku
-
20 gramů olivového oleje
-
100 gramů brambor na kousky
-
250 gramů mrkve z toho 150 g na kousky a 100 g na tenké plátky
-
100 gramů cukety na kousky
-
650 gramů vody
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)2 čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
200 gramů rýže
-
500 gramů kuřecích prsou na kousky (3–4 cm)
-
½ čajové lžičky soli
-
1 špetka mletého černého pepře
-
1 polévková lžíce sójové omáčky
-
150 gramů brokolicových růžiček
-
150 gramů květákových růžiček
-
200 gramů smetany ke šlehání, 33 % tuku
-
1 čajová lžička hořčice
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porci
Sodík
697.4 mg
Protein
34.4 g
Kalorie
2795.1 kJ /
668.1 kcal
Tuk
32.8 g
Vláknina
3.8 g
Nasycený tuk
13.9 g
Sacharidy
59 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Elite Club
5 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Matcha palačinkový dort
6hod.
Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami
40min.
Pošírovaná vejce v Multifunkční silikonové formě Nester TM7
15min.
Středomořský Green Goddess salát
40min.
„Marry me“ těstoviny s kuřecím masem
30min.
Hovězí stew na pivu s knedlíky s čedarem a petrželí
1hod. 55min.
Sendvič s kuřecím masem, konfitovanými rajčaty a tzatziki
4hod. 30min.
Mangové válečky s banánovo-mangovou omáčkou
30min.
Restovaná jablka (400 gramů)
15min.
Nadýchaný pomerančový chlebíček s jogurtem
1hod.
Rýže s lososem a žampióny
45min.
Crème brûlée v portugalském stylu
25min.