Krémová polévka z červených paprik a rajčat

Žádné hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 30min.
4 porce

Suroviny

  • 40 gramů červené čočky
    rýže
  • 2 stroužky česneku
  • 50 gramů cibule na čtvrtky
  • 200 gramů červené papriky na čtvrtky (cca 2 papriky)
  • 50 gramů olivového oleje
  • 400 gramů zralých rajčat na kousky (2 cm)
    sekaných rajčat v plechovce
  • 1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty (viz Tip)
    1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
  • 400 gramů vody
  • 1 čajová lžička soli nebo podle chuti
  • ½ čajové lžičky mletého černého pepře plus navíc na posypání
  • ¼ čajové lžičky chilli vloček (volitelně)

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 483.4 mg
Protein 4.1 g
Kalorie 784 kJ / 187.4 kcal
Tuk 12.9 g
Vláknina 3.7 g
Nasycený tuk 1.8 g
Sacharidy 15.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...

Zobrazit vše