Zařízení & příslušenství
Chocolade en Peer Overnight Oats
Příprava 10min.
Celkový 20min.
4 portie
Suroviny
-
pure chocolade in stukken (2 cm)60 g
-
50 g amandelen, rauw, vooraf geroosterd in een panhazelnoten vooraf geroosterd in een pan50 g
-
60 g havermout, glutenvrijhavervlokken60 g
-
500 g amandelmelk, ongezoetmelk500 g
-
vanille-extract, natuurlijk1 tl
-
20 g rietsuikerdadel suiker30 g
-
zout1 snuifje
-
chiazaad50 g
-
150 g Griekse yoghurtroom, elk type (van koemelk)100 g
-
peer in blokjes (1 cm)150 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portie
Sodík
91.4 mg
Protein
18.6 g
Kalorie
1854.5 kJ /
443.2 kcal
Tuk
23.2 g
Vláknina
9.9 g
Nasycený tuk
7.8 g
Sacharidy
42.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 recepty/-ů
Benelux
Benelux
Mohlo by se vám také líbit...
Gezonde Miso kipnoedelsoep (Louise Keats)
30min.
Boter plank met spinaziepesto
10min.
Japanse stijl yaki udon met gehakt
30min.
Kipspiesjes met citroendressing en zomerse salade
30min.
Sesam zalm met sla en erwtensoep
1hod.
Miso Udon Noedels
20min.
Kleverige sesamkip
40min.
Moussaka met linzen
2hod. 20min.
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
45min.
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25min.
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50min.
Thaise pinda kip met kokosrijst
1hod.