Low Carb mandlovo-vaječné sendviče s tuňákovo-vajíčkovou pomazánkou

4.8 5 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 15min.

4 porce

Suroviny

7 vajec
120 gramů mandlové mouky (viz. Tipy)
4 gramy kypřicího prášku do pečiva
1 ½ čajové lžičky soli
2 čajové lžičky sezamových semínek, černých na posypání
voda (do značky 1 l)
½ svazku čerstvé petrželky
140 gramů konzervovaného tuňáka scezeného
70 gramů jogurtu
30 gramů hořčice
20 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
3 špetky černého mletého pepře
1 cibule na tenké kroužky, na ozdobu
hlávkový salát na ozdobu

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 1283.1 mg

Protein 28.4 g

Kalorie 1741.4 kJ / 416.2 kcal

Tuk 28 g

Vláknina 4.1 g

Nasycený tuk 4.9 g

Sacharidy 16.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Low Carb sendviče 5 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

50min.

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25min.

Hummus s medvědím česnekem

15min.

Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi

45min.

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

55min.

Fazole gigantes v rajčatové omáčce

45min.

Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

20min.

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5min.

Soté se žampiony, cuketou a sušenou šunkou

25min.

Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)

25min.

Celozrnné mrkvové vafle se skořicovým krémem

1hod. 5min.

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

1hod. 10min.