Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

2 portion

Suroviny

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 23 g

Kalorie 1586 kJ / 379 kcal

Tuk 17.4 g

Sacharidy 24.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Every Season Is a Healthy Season 30 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Shrimp Tacos with Denver Salsa

25min.

Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio

1hod.

Creamy "Cambodian" style fish curry

40min.

Curried pickled fish

49hod.

Mussels in turmeric and ginger broth

20min.

Curry Fish Head

Žádné hodnocení

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

1hod.

John Dory with cauliflower couscous and corn purée (Mark Southon)

35min.

Scallops with pea purée

25min.

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

1hod.

Salmon en croute

50min.

Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce

45min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše