Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

2 portion

Suroviny

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 23 g

Kalorie 1586 kJ / 379 kcal

Tuk 17.4 g

Sacharidy 24.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Every Season Is a Healthy Season 30 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Curry Fish Head

1hod.

Goan prawn curry

25min.

Risoni with salmon and spinach

25min.

Kimchi Tofu Soup

35min.

Tuna Avocado Bowl

50min.

Mixed Paella

40min.

Maple and Mustard Salmon

20min.

Salmon with Mango Sauce, Flat Green Beans and Carrots

1hod.

Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews

30min.

Sambal Petai Prawns

20min.

Baja-Style Fish Tacos

30min.

Sea Bass with Lemon & Herb Couscous

35min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše