Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

2 portion

Suroviny

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 23 g

Kalorie 1586 kJ / 379 kcal

Tuk 17.4 g

Sacharidy 24.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Every Season Is a Healthy Season 30 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Salmon kabsa

40 min

Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash

1 godz. 20 min

Tuna sushi rolls

1 godz. 25 min

Mussels in Cream and White Wine Sauce

45 min

Mediterranean salmon and couscous parcels

25 min

Sous-vide Scallops with Saffron Sauce

1 godz.

Salmon niçoise salad

35 min

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35 min

Peruvian Ceviche with Leche de Tigre

1 godz. 50 min

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1 godz. 30 min

Chilli garlic prawns

10 min

Fish with ginger lime sauce

35 min

Zobrazit vše

Zobrazit vše