Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

2 portion

Suroviny

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 23 g

Kalorie 1586 kJ / 379 kcal

Tuk 17.4 g

Sacharidy 24.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Every Season Is a Healthy Season 30 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Pasta alla puttanesca

35min.

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

1hod. 10min.

Prawn and noodle stir-fry

25min.

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

1hod. 5min.

Salmon en croute

50min.

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

2hod. 25min.

Cantonese Steamed Fish

40min.

Teriyaki salmon bowl

1hod. 15min.

Sous vide salmon with avocado cream (TM6)

1hod. 5min.

Steamed Smoked Haddock with New Potatoes and Spinach

45min.

Steamed coconut and prawn soup

30min.

Prawn yakisoba (TM6 only)

35min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše