Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Žádné hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 10min.
2 portion
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 23 g
Kalorie 1586 kJ / 379 kcal
Tuk 17.4 g
Sacharidy 24.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Every Season Is a Healthy Season 30 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Boston Clam Chowder

4.2(33)

55min

Creamy spinach salmon with couscous

4.6(12)

20min

Steamed fish with green mash

4.5(63)

50min

Steamed salmon with broccoli pesto

4.3(98)

25min

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

4.0(12)

30min

Fish and Chips

4.8(4)

30min

Steamed Hake with 7 Colour Rice

4.2(32)

1h

Prawn and noodle stir-fry

4.4(181)

25min

Curry coconut fish with spiced lentils

4.3(3)

30min

Creamy Butter Milk Crabs

5.0(2)

40min

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

4.5(11)

40min

Ginger salmon udon with spiced cashews

4.5(78)

35min

 Zobrazit vše
Zobrazit vše