Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Žádné hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 10min.
2 portion
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 23 g
Kalorie 1586 kJ / 379 kcal
Tuk 17.4 g
Sacharidy 24.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Every Season Is a Healthy Season 30 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Tuna sushi rolls

4.4(25)

1hod. 25min.

Sambal Sotong

4.0(1)

1hod. 15min.

Keralan Fish Curry

4.2(159)

30min.

Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble

4.3(14)

1hod. 35min.

Mixed Paella

4.5(11)

40min.

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

4.9(439)

35min.

Creamed Cod

4.3(54)

45min.

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

4.2(144)

55min.

Gruyère salmon patties with salad

4.4(25)

1hod. 20min.

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

4.5(179)

30min.

Prawn saganaki with feta

4.3(369)

35min.

Kimchi Tofu Soup

4.7(47)

35min.

 Zobrazit vše
Zobrazit vše