Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

2 portion

Suroviny

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 23 g

Kalorie 1586 kJ / 379 kcal

Tuk 17.4 g

Sacharidy 24.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Every Season Is a Healthy Season 30 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash

1hod. 20min.

Prawn and Chorizo Paella

45min.

Lemon Garlic Salmon

2hod. 20min.

Salmon with ginger sauce and spiced cashews

30min.

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40min.

Orzo with Salmon and Spinach

40min.

Salmon and Fennel Risotto

25min.

Creamy "Cambodian" style fish curry

40min.

Shrimp Scampi

40min.

Prawn Curry

30min.

Kimchi Tofu Soup

35min.

Balti coconut fish curry

50min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše