Smoothie de fresa, remolacha y chía

4.3 9 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 25min.

4 raciones

Suroviny

10 g de semillas de chía
400 g de bebida de soja
200 - 250 g de remolacha cocida en trozos
1 plátano congelado, en trozos
200 - 250 g de fresas congeladas en mitades
20 g de nueces en mitades (y alguna más picadas para decorar)
1 cucharadita de canela molida
4 - 8 fresas (para decorar)
1 cucharada de coco rallado (para decorar)
4 - 8 hojas de menta fresca (para decorar)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 93.8 mg

Protein 6.9 g

Kalorie 918 kJ / 219 kcal

Tuk 9.7 g

Vláknina 6.7 g

Nasycený tuk 1.7 g

Sacharidy 30 g

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