Guiso de coliflor y garbanzos

Žádné hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 35min.

4 raciones

Suroviny

120 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
5 g de jengibre fresco
5 g de cilantro fresco (hojas y tallos)
½ cucharaditas de comino molido
½ cucharadita de cúrcuma en polvo
20 g de aceite de oliva
300 g de papas peladas y partidas en cubos de 1 cm.
200 g de caldo de verduras

200 g de agua
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
300 g de ramilletes de coliflor
250 g de garbanzos cocidos en conserva
2 cucharadas de cilantro fresco picado fino
3 cucharadas de almendras picadas

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 634.7 mg

Protein 17.9 g

Kalorie 1748.6 kJ / 417.9 kcal

Tuk 12.8 g

Vláknina 13 g

Nasycený tuk 1.4 g

Sacharidy 62.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bienvenido Otoño 8 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Crema de lentejas con albóndigas (Hiperproteica)

45min.

Quiche de castañas, champiñones y arándanos

Žádné hodnocení

Rollos de canela XXL

Žádné hodnocení

Trufas de chocolate blanco y berries

Žádné hodnocení

Rollitos primavera de pollo Buffalo

1hod. 30min.

Sopa fría de curry rojo

10min.

Buddha bowls

25min.

Muffins de arándanos sin lactosa

30min.

Brusqueta de paté de hongos con trufa

1hod. 35min.

Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas

40min.

Temaki sushi

Žádné hodnocení

Pan Ciabatta

1hod.