Guiso de coliflor y garbanzos

3.0 2 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 35min.

4 raciones

Suroviny

120 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
5 g de jengibre fresco
5 g de cilantro fresco (hojas y tallos)
½ cucharaditas de comino molido
½ cucharadita de cúrcuma en polvo
20 g de aceite de oliva
300 g de papas peladas y partidas en cubos de 1 cm.
200 g de caldo de verduras

200 g de agua
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
300 g de ramilletes de coliflor
250 g de garbanzos cocidos en conserva
2 cucharadas de cilantro fresco picado fino
3 cucharadas de almendras picadas

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 634.7 mg

Protein 17.9 g

Kalorie 1748.6 kJ / 417.9 kcal

Tuk 12.8 g

Vláknina 13 g

Nasycený tuk 1.4 g

Sacharidy 62.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bienvenido Otoño 8 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Pescado blanco con salsa de puerros y papas

1hod.

Boloñesa de lentejas

45min.

Relleno para tacos de vegetales y pollo

1hod. 10min.

Curry de lentejas

1hod. 25min.

Coleslaw con curry

10min.

Calabaza rellena con arroz y verduras

45min.

Quiche integral de puerro, albahaca y salmón

1hod. 20min.

Papillotes de merluza austral con puré de papas

45min.

Pudin de maíz

1hod.

Tortilla de coleslaw

25min.

Pastel de papas con pino de berenjenas

1hod. 20min.

Pasteles de pollo mediterráneo

45min.