Zoodles com ragu de cogumelos

Zoodles com ragu de cogumelos

5.0 2 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 doses

Suroviny

curgete
450 g
cogumelos porcini secos
15 g
água
180 g
mistura de cogumelos frescos (brancos, marron, shitake, etc.), fatiados
560 g
dentes de alho
3 - 5
azeite mais q.b. p/ saltear
30 g
molho de soja (tamari)
2 c. sopa de
Queijo parmesão ralado q.b. p/ polvilhar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 524 mg

Protein 7 g

Kalorie 694.2 kJ / 165.9 kcal

Tuk 11.3 g

Vláknina 3.1 g

Nasycený tuk 1.7 g

Sacharidy 12.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mesa saudável 14 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Chilli de cogumelos

35min.

Salmão com alho e limão

2hod. 20min.

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

1hod.

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

2hod. 20min.

Bolonhesa de lentilhas

50min.

Salada de pimentos e frango com amêndoa

40min.

Strogonoff de cogumelos

30min.

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25min.

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1hod. 35min.

Chili com soja

55min.

Tomatada com ovos escalfados

55min.

Chili com seitan

25min.