Zařízení & příslušenství
Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo
Příprava 40min.
Celkový 1hod. 15min.
4 porcje
Suroviny
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g sera żółtego np. cheddara, edamskiego, pokrojonego na kawałki
-
200 g różyczek brokułu
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 czubate łyżeczki mąki pszennej
-
1950 g wody
-
500 g bobu, świeżego
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
120 g młodej marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
25 g masła
-
100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
250 g makaronu suchego, typu orzo
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1477.2 mg
Protein
53.6 g
Kalorie
3015.6 kJ /
720.7 kcal
Tuk
24.2 g
Vláknina
13 g
Nasycený tuk
12.8 g
Sacharidy
81.9 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Wiosenne obiady
9 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem
20min.
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30min.
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35min.
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45min.
Pieczone wegetariańskie enchilady
50min.
Miso carbonara z makaronem udon
30min.
Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem
40min.
Pad kra pao (wołowina z tajską bazylią)
45min.
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35min.
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35min.
Bowl z ryżem i łososiem
50min.
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min.