Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Žádné hodnocení

Příprava 20hod.

Celkový 1hod. 30min.

4 doses

Suroviny

salsa
15 g
azeite
60 g
sumo de limão
20 g
sal mais q.b. p/ temperar
2 ½ c. chá de
pimenta mais q.b. p/ temperar
1 pitada de
feijão-verde redondo fresco ou descongelado
200 g
lulas pequenas limpas
400 g
água
1000 g
espelta em grão lavada e escorrida
250 g
azeitonas verdes s/ caroço
80 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1833.2 mg

Protein 26.4 g

Kalorie 2058.1 kJ / 491.9 kcal

Tuk 21.1 g

Vláknina 9.5 g

Nasycený tuk 3.2 g

Sacharidy 53.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Do Mar - Moluscos 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Polvo guisado

55min.

Feijoada de tamboril e camarão

30min.

Empadão de peixe

1hod.

Fofo de peixe

1hod. 10min.

Feijoada de polvo

1hod. 30min.

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

30min.

Salada russa de massa com molho tártaro

1hod. 20min.

Sushi em taça

30min.

Risoto de legumes assados e linguado

30min.

Empadão de brócolos com peixe

1hod. 35min.

Cavala à tanoeiro

55min.

Polvo no forno com risoto de grelos

1hod. 40min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše