Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Žádné hodnocení

Příprava 20hod.

Celkový 1hod. 30min.

4 doses

Suroviny

salsa
15 g
azeite
60 g
sumo de limão
20 g
sal mais q.b. p/ temperar
2 ½ c. chá de
pimenta mais q.b. p/ temperar
1 pitada de
feijão-verde redondo fresco ou descongelado
200 g
lulas pequenas limpas
400 g
água
1000 g
espelta em grão lavada e escorrida
250 g
azeitonas verdes s/ caroço
80 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1833.2 mg

Protein 26.4 g

Kalorie 2058.1 kJ / 491.9 kcal

Tuk 21.1 g

Vláknina 9.5 g

Nasycený tuk 3.2 g

Sacharidy 53.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Do Mar - Moluscos 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50min.

Escabeche de peixe-espada com batatinha nova e molho de mostarda

50min.

Bolinhos de salmão e batata-doce com legumes a vapor

1hod. 30min.

Açorda de bacalhau com tomate

25min.

Salada de feijão-frade e bacalhau

30min.

Caril de lulas com arroz a vapor

1hod.

Linguine com camarão e alcachofra

35min.

Rolo de pescada e salmão

1hod. 15min.

Salada de camarão com legumes crocantes

40min.

Caldeirada de peixe

45min.

Esparguete de açafrão com peixe

50min.

Esparguete tricolor com pescada e ricota

35min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše