Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Žádné hodnocení

Příprava 20hod.

Celkový 1hod. 30min.

4 doses

Suroviny

salsa
15 g
azeite
60 g
sumo de limão
20 g
sal mais q.b. p/ temperar
2 ½ c. chá de
pimenta mais q.b. p/ temperar
1 pitada de
feijão-verde redondo fresco ou descongelado
200 g
lulas pequenas limpas
400 g
água
1000 g
espelta em grão lavada e escorrida
250 g
azeitonas verdes s/ caroço
80 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1833.2 mg

Protein 26.4 g

Kalorie 2058.1 kJ / 491.9 kcal

Tuk 21.1 g

Vláknina 9.5 g

Nasycený tuk 3.2 g

Sacharidy 53.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Do Mar - Moluscos 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Filetes de peixe com legumes em papelote

1hod. 10min.

Pescada com batatas ao vapor

40min.

Amêijoas à bulhão pato

30min.

Bacalhau à Zé do Pipo

1hod.

Bacalhau gratinado com camarão

50min.

Bacalhau com broa e pimentos

1hod.

Bacalhau à moda de Braga

40min.

Bacalhau à Assis

25min.

Risoto cremoso de cogumelos e camarão

1hod.

Cuscuz de laranja com salmão ao vapor

35min.

Camarão com caril aromático

45min.

Bacalhau à comadre

1hod. 10min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše