Falafel com húmus de beterraba

Falafel com húmus de beterraba

4.3 33 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 20min.

10 doses

Suroviny

Húmus de beterraba

dente de alho
1
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
sumo de limão (2 unid. aprox.)
50 g
pasta de sésamo (tahini)
1 c. sopa de
beterraba crua
½ - 1
azeite extra virgem
20 g
cominhos em pó (volitelně)
1 c. chá de
água
1 c. sopa de
sal marinho
1 pitada de
pimentão doce fumado
1 pitada de

Falafel

dente de alho
1
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
coentros em pó
1 c. chá de
cominhos em pó
1 c. chá de
farinha de espelta
1 c. sopa de
salsa de folha lisa só as folhas
2 pés de
coentros frescos , só as folhas
2 pés de
sal marinho
1 pitada de
pimenta preta
1 pitada de
Azeite q.b. p/ fritar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 3 g

Kalorie 530 kJ / 126 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 3 g

Sacharidy 9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Receitas vegan 13 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Caril de lentilhas

1sa 30 dk

Sopa marroquina de cenoura

40 dk

Sopa de cogumelos húngara

30 dk

Mousse de chocolate vegan

2sa 15 dk

Pita de falafel com molho de iogurte

12sa

Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

40 dk

Húmus de manjericão

20 dk

Polenta com cogumelos e espinafres

35 dk

Salada de quinoa e manga

1sa

Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres

45 dk

Creme de beterraba e maçã

40 dk

Sopa picante de couve-flor

30 dk