Quiches de legumes sem massa

Quiches de legumes sem massa

4.4 52 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

32 unidades

Suroviny

queijo emmental
100 g
salsa
15 g
queijo feta cortado em pedaços
100 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
espinafres baby
30 g
pimento vermelho
50 g
fiambre
150 g
azeitonas pretas s/ caroço
50 g
ovos
10
leite
120 g
natas
250 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
tomate-cereja cortado em quartos
130 g
milho cozido escorrido
50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 195.9 mg

Protein 4.2 g

Kalorie 344.5 kJ / 82.3 kcal

Tuk 6.4 g

Vláknina 0.4 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

150 receitas - As melhores de 2015 151 recepty/-ů
Portugalsko

Faz o que te apetece 165 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bolo merengado de avelã com natas e framboesa

35min.

Soufflé de bacalhau e tomate seco

1hod.

Mousse de abacate

5min.

Sumo de manga e pimenta-de-caiena

10min.

A 1ª bolacha

20min.

Gelado de mirtilo

8hod.

Piza de chouriço, mozarela e rúcula

55min.

Lulas crocantes com maionese

20min.

Sopa de alho-francês e frutos do mar

1hod.

Tarte de requeijão e amêndoa

50min.

Pão de centeio e aveia

1hod. 30min.

Smoothie rosa

5min.