Quiches de legumes sem massa

Quiches de legumes sem massa

4.4 52 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

32 unidades

Suroviny

queijo emmental
100 g
salsa
15 g
queijo feta cortado em pedaços
100 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
espinafres baby
30 g
pimento vermelho
50 g
fiambre
150 g
azeitonas pretas s/ caroço
50 g
ovos
10
leite
120 g
natas
250 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
tomate-cereja cortado em quartos
130 g
milho cozido escorrido
50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 195.9 mg

Protein 4.2 g

Kalorie 344.5 kJ / 82.3 kcal

Tuk 6.4 g

Vláknina 0.4 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

150 receitas - As melhores de 2015 151 recepty/-ů
Portugalsko

Faz o que te apetece 165 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Quiche de espinafres com base de batata

1hod. 20min.

Mini quiches de espinafres, ricota e bacon

40min.

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

40min.

Tarte de alho-francês e fiambre

50min.

Granola de trigo sarraceno e cacau

2hod. 35min.

Tarte com base crocante de arroz

1hod. 45min.

Legumes no forno com molho de queijo e ervas

1hod.

Quiche de fiambre e chalotas

1hod. 10min.

Quiche limpa-frigorífico do Natal

1hod.

Quiche de alho-francês e camarão

1hod. 10min.

Quiche limpa-frigoríficos

45min.

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1hod. 15min.