Libanesisches Tabouleh (تبولة)

3.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 2hod. 15min.

6 Portionen

Suroviny

Petersilie, frisch Blätter abgezupft
30 g
Pfefferminze frisch, Blätter abgezupft und etwas mehr zum Garnieren
15 g
Koriander, frisch (volitelně) Blätter abgezupft
10 g
Tomaten geviertelt und entkernt
500 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (4-5 cm)
250 g
Zitronensaft
80 g
Bulgur
50 g
Olivenöl
50 g
Salz
2 Prisen
schwarzer Pfeffer, gemahlen nach Geschmack
2 - 3 Prisen

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 65 mg

Protein 3 g

Kalorie 573 kJ / 137 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 14 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Taste of Home - Authentische arabische Küche 24 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Couscous-Salat

50min.

Thai Wassermelonen Salat

50min.

Bunter Quinoasalat

40min.

Quinoasalat mit Erdbeer-Dressing

50min.

Mischsalat mit Nektarinen, Baumnüsse und Roquefort

10min.

Dinkel-Pouletsalat

45min.

Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis

2hod.

Würziger Auberginen-Kichererbseneintopf mit Poulet

40min.

Chili-Limetten-Poulet mit Blumenkohlreis

1hod. 10min.

Shakshuka (شاكشوكا بالفلفل الرومي و الزعتر)

50min.

Bohnen-Cassoulet mit Salsiccia

50min.

Grüner Quinoa Salat

1hod.