Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima

Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima

4.1 97 rating

Příprava 5min.

Celkový 15min.

4 raciones

Suroviny

400 g de garbanzos cocidos (en conserva)
150 g de hojas de espinaca frescas
600 g de agua
100 g de cebolla
40 g de zumo de lima
10 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
½ cucharadita de azúcar
2 cucharadas de mostaza de Dijon
1 diente de ajo
20 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de comino en grano

½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de sal

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 10.68 g

Kalorie 868 kJ / 208 kcal

Tuk 8.2 g

Vláknina 11.83 g

Sacharidy 22.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

¡Como en casa! 80 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Ensalada de judías blancas con salmón ahumado

5min

Ensalada especiada de garbanzos

25min

Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

10min

Ensalada de judías blancas con berberechos

2h 20min

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

30min

Tabulé de lentejas

10min

Ensalada de alubias blancas

5min

Ensalada de lentejas con bacalao

10min

Ensalada templada de lentejas y judías verdes con salmón

30min

Ensalada de quinoa con judías verdes

30min

Ensalada tabulé de quinoa

25min

Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate

30min