Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Tabulé de lentejas
Příprava 10min.
Celkový 10min.
4 raciones
Suroviny
-
400 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
-
2 dientes de ajo
-
25 g perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
15 g de menta fresca (hojas y parte del tallo)
-
10 g cebollino fresco picado
-
50 g zumo de limón
-
50 g de aceite de oliva
-
150 g de pimiento rojo (en trozos de 3-4 cm)
-
100 g de pimiento verde (en trozos de 3-4 cm)
-
300 g de cebolleta (en cuartos)
-
400 g de tomate maduro (en cuartos)
-
100 g de aceitunas negras sin hueso
-
½ cucharadita de comino molido
-
½ cucharadita de pimienta molida
-
1 cucharadita de sal
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 ración
Protein
9.6 g
Kalorie
1356 kJ /
324 kcal
Tuk
20.7 g
Vláknina
10 g
Sacharidy
24.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
En 30 minutos
81 recepty/-ů
Španělsko
Španělsko
Mohlo by se vám také líbit...
Ensalada tabulé con atún en conserva
50min.
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5hod.
Ensalada tabulé
1hod. 20min.
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10min.
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45min.
Ensalada de lentejas al estilo griego
15min.
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30min.
Ensalada de garbanzos con tofu
25min.
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30min.
Ensalada tabulé de quinoa
25min.
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30min.
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1hod. 30min.