Kompatibilní verze
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 125 g de mozzarella fresca (1 bola), escurrida
- 170 - 180 g de espinacas baby frescas
- 1 pepino pelado (180-200 g)
- 4 ciruelas frescas cortadas en cuartos (sin hueso)
- 1 tomate pelado, sin semillas y en trozos
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 80 - 100 g de mango maduro pelado, en trozos
- 1 cucharadita de mostaza
- 1 chorrito de vinagre de sidra
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 192 kcal / 805 kJ
- Protein
- 6.4 g
- Tuk
- 13.4 g
- Sacharidy
- 11.6 g
- Vláknina
- 3.6 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada cremosa de gambas con mango y pepino
35 min
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5 min
Menú para 1: Limonada de pepino. Ensalada de brócoli y manzana. Pollo al chimichurri
20 min
Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas
20 min
Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate
15 min
Ensalada de arroz de remolacha con gulas
35 min
Ensalada con vinagreta de semillas de papaya
15 min
Ensalada de salmón, kale y quinoa
1 godz.
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50 min
Ensalada de calabacín y mango
5 min
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45 min
Ensalada detox
5 min