Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

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Příprava 10min.

Celkový 10min.

4 raciones

Suroviny

400 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
1 aguacate en láminas
1 chorrito zumo de limón
100 g de brotes de soja frescos
50 g de brotes de alfalfa
200 g de cebolla roja en cuartos
20 g de mostaza de Dijon
1 cucharadita de azúcar
4 - 6 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
25 g de vinagre
80 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de sal

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 10.3 g

Kalorie 1467.5 kJ / 351 kcal

Tuk 26.3 g

Vláknina 10.5 g

Sacharidy 17.8 g

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Španělsko

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