Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 400 g de lentejas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 1 aguacate en láminas
- 1 chorrito de zumo de limón
- 100 g de brotes de soja frescos
- 50 g de brotes de alfalfa
- 200 g de cebolla roja en cuartos
- 20 g de mostaza de Dijon
- 1 cucharadita de azúcar
- 4 - 6 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 25 g de vinagre
- 80 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de sal
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1467.5 kJ / 351 kcal
- Protein
- 10.3 g
- Sacharidy
- 17.8 g
- Tuk
- 26.3 g
- Vláknina
- 10.5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada especiada de garbanzos
25 Min
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5 Std.
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5 Min
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30 Min
Ensalada de lentejas al estilo griego
15min
Ensalada de lentejas con bacalao
10 Min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 Min
Ensalada de quinoa con espárragos blancos y ventresca de atún
30 Min
Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
15min
Tabulé de lentejas
10 Min
Ensalada tabulé de quinoa
25 Min