Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 gramů neoloupaných mandlí
- 40 gramů rýže
- 20 gramů amarantových zrn
- 20 gramů lněného semínka
- 1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
- 1 čajová lžička skořice, mleté
- 200 gramů ovesných vloček
- 50 gramů datlí, bez pecek
- 30 gramů sušených plodů goji
- 80 gramů lupinové mouky
- 10 gramů kokosové mouky
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 188 kcal / 789 kJ
- Protein
- 8 g
- Tuk
- 5 g
- Sacharidy
- 25 g
- Vláknina
- 5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 min.
Rýžová kaše s jablky a tvarohem
25 min.
Jáhlovo-maková kaše
20 min.
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20 min.
Fermentovaná ovesná kaše
8h 10 min.
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 min.
Rýžová kaše
35 min.
Zdravý krémový puding
20 min.
Špaldová kávová kaše
10 min.
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 min.
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35 min.
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20 min.